牛筋如此做开胃解馋 ， 香味扑鼻 ， 肉质鲜嫩 ， 迅速征服全家人的胃
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牛筋炖土豆的做法
类别 家常菜 延缓衰老食谱 骨质疏松食谱 青少年食谱 肾调养食谱 工艺 炖 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
主料 牛蹄筋750克 土豆（黄皮）500克 调料 酱油25克 盐5克 味精5克 大葱10克 姜5克 花椒2克 料酒5克 白砂糖5克 植物油30克
【做法|牛筋如此做开胃解馋，香味扑鼻，肉质鲜嫩，迅速征服全家人的胃】指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 7 麻辣指数 0
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牛筋炖土豆的做法
1.用高压锅将牛蹄筋炖烂取出 ， 晾凉后切成块（2厘米长）；2.土豆去皮 ， 切成滚刀块 ， 放入用油锅中炸至金黄色 ， 捞出备用；3.葱切段、姜切片；4.花椒放碗内加水泡制出花椒水待用；5.将锅置于中火上 ， 放入植物油（20克）烧热 ， 用葱段、姜片爆锅 ， 添入高汤1000克 ， 加入酱油、精盐、料酒、花椒水、白糖 ， 再放入牛蹄筋块和炸好的土豆块；6.炖至土豆酥烂 ， 放入味精即可 。
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