胃部健康 ， 对五脏六腑皆有益处 ， 用手助气运行 ， 可以帮助胃部更好运转 。
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4、适当运动
运动可以使我们大脑中的饮食中枢感受到兴奋 ， 从而可以反射性的刺激并提高此时身体的消化能力 ， 帮助我们增加食欲 。
如果长时间不锻炼 ， 不仅会导致我们食欲减退 ， 还会诱发胃炎 。 慢跑 ， 太极都是我们不错的选择 。
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