苹果苹果是市面上最常见的水果之一 ， 它有很好的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效 ， 苹果中糖的吸收缓慢而均匀 ， 从而能降低血糖 ， 尤其是餐后血糖 ， 对糖尿病有较好的疗效 。
2 山楂山楂能活血通脉 ， 降低血脂 ， 抗动脉硬化 ， 改善心脏活力 ， 兴奋中枢神经系统 ， 有良好的预防糖尿病血管并发症的作用 ， 但是也要注意 ， 因为山楂有活血化瘀的效果 ， 所以经期不宜吃太多 ， 每次一两颗就够了 。
3 猕猴桃猕猴桃也是一种降血糖效果很好的水果 ， 它含有丰富的天然糖醇类物质 ， 对调节糖代谢很有好处 。 猕猴桃含有维生素C等多种维生素 ， 营养全面 ， 属于膳食纤维丰富的低脂肪食品 ， 是糖尿病患者较为理想的水果 。
4 橙子橙子能清除体内对健康有害的自由基 ， 橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道 ， 使胆固醇更快地随粪便排出体外 ， 以减少胆固醇的吸收 ， 不仅如此 ， 橙子还含有丰富的维生素 ， 对经期抵抗力下降的情况有很好的缓解效果 。
【经期血糖高吃什么水果好 血糖高就吃这些水果】
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