【柠檬|营养早餐这么做，无油无糖忒简单，刚一出锅就被女儿吃光光，真香】“一天之计在于晨” ， 如果没有好的精神 ， 一天就处于浑浑噩噩的状态 ， 无法专心学习、工作 。 由什么来支撑一天的能量呢？是早餐 ， 俗话说“早餐要吃饱 ， 午餐要吃好 ， 晚餐要吃少” ， 可见早餐的重要性 。
早餐对我们这么重要 ， 我们一定要天天吃早餐 ， 今天哈妹给大家推荐一道简单美味的早餐 ， 只需要十分钟 ， 营养可口早餐就做好了 。 我家闺女特别喜欢吃 ， 一出锅就认真的吃光光 。 营养早餐这么做 ， 无油无糖忒简单 ， 刚一出锅就被女儿吃光光 ， 真香
水果燕麦粥
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配料:苹果一个、葡萄适量、葡萄干少许、柠檬两片、红枣3个、燕麦25克、牛油果半个、猕猴桃一个、肉桂粉少许、香草精少许 烹饪步骤:1.把苹果和葡萄切块 ， 葡萄去籽
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2.烧水
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3.将苹果 ， 葡萄 ， 枣 ， 柠檬 ， 葡萄干放入锅中
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4.小火煮20-25分钟 ， 大概如此
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5.加入燕麦
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6.在煮10分钟左右 ， 最后加入肉桂粉和香草精
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7.倒入自己喜欢的碗里
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8.加入自己喜欢的东西 ， 开吃啦
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