面团|晒一晒我家的早餐,每人一碗汤,一两个馅饼,简单好吃又营养

过年这几天 , 生活节奏在不知不觉中就被打乱了 , 晚上不想睡 , 早上不想起 。 每天的一日三餐也跟着乱了起来 , 早上起得晚 , 早餐自然也没法安排了 , 通常就是早餐午餐一起了 。 今天就是 , 第一餐 , 是早餐 , 也是午餐 。
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今天是正月初三 , 按照老传统 , 初三吃合子 。 冰箱里有两个西葫芦 , 搭配了鸡蛋和粉丝调成馅 。 再揉一块发面 , 简单捏一捏 , 半个小时就上桌 。 年前炸了小酥肉 , 搭配西红柿、青菜、木耳烧了一锅酥肉汤 。 有汤有饼 , 早餐简单好吃又营养 。
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西葫芦粉丝鸡蛋饼
【食材】面粉、西葫芦、粉丝、鸡蛋、盐、蚝油、鸡精、胡椒粉
【具体做法】
1 , 120毫升温水中加入2克酵母 , 搅拌融化后倒入200克面粉 , 搅拌成面絮 , 再揉成光滑的面团 , 盖上盖子放在一边醒发20分钟 。
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2 , 西葫芦洗净 , 用擦丝器擦成细丝 。 再加入适量盐拌匀 , 腌制10分钟 。
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3 , 鸡蛋打入碗中 , 充分搅散 。 热锅倒入油烧热 , 再倒入鸡蛋液 , 用筷子快速划炒 , 将鸡蛋炒碎炒熟 , 放在一边冷凉备用 。
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4 , 西葫芦腌了十分钟 , 将腌出的水倒掉 , 再将其挤干水分 。
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5 , 将西葫芦、冷凉的鸡蛋、泡发切碎的粉丝放在一个盆里 。 加少许盐、食用油、蚝油、胡椒粉、鸡精调味 , 充分拌匀 , 这样馅料就调好了 。 这里还可以放一些自己喜欢的蔬菜 , 品种多 , 营养更丰富 。
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6 , 将面团移到面板上 , 这时的面团不用在意是否发好 , 无论发好还是没发好都可以用 。 将其分成小面团 , 再分别揉光滑 。
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7 , 将面团擀成薄饼 , 一边放上馅料 , 再将另外一边对折过来 , 将封口捏严实 。
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8 , 再沿着边缘捏一圈花边 , 这样馅料不会露出来 。
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9 , 电饼铛预热刷油 , 将馅饼放进来 , 烙至两面金黄 , 内部熟透即可出锅 。
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饼皮柔软 , 馅料鲜香 。 趁热吃 , 香喷喷 , 好美味 。
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前做的小酥肉 , 搭配西红柿、木耳、青菜烧了一锅小酥肉蔬菜汤 , 和馅饼一起吃 , 味道超赞 。 早餐每人一碗汤 , 一个馅饼 , 满足!
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饭饭小贴士
1 , 西葫芦含水量特别高 , 入馅之前一定要用盐腌出一部分水分 , 再挤掉一部分的水 , 以免在烙制的过程中出汤 。

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