缺乏营养|经常不吃早餐，这3个身体问题会偷偷找上门，别再忽视了实验|糖原|血糖|问题|身体|的重

随着生活节奏日益增快，许多上班族有了不吃早餐的习惯，或者吃早餐可能每天都吃单一的早餐，并且狼吞虎咽、草草了事，殊不知如果经常不吃早餐， 3个身体问题会偷偷找上门，是哪3个问题呢？下面一一道来。
1.血糖异常升高

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不少人认为吃得多才会使血糖异常升高，殊不知不吃早餐也可能导致血糖异常升高，这叫做“拂晓现象” ，为什么呢？从生理而言，每个人都有自己的生物钟，晚上睡眠时血糖比较平稳，但从早上4点开始，血糖就会慢慢上升，晨起后如果不吃早餐，就会造成体内胰高血糖素不正常分泌，这样一直上升到午餐前后，人体的血糖值就会达到很高水平，专业医学人员做过相关研究实验，经过仔细的实验数据相对比，数据表明长期不吃早餐的人，无论体重是否超标，都会出现血糖异常升高的情况，尤其可见，每日吃早餐的重要性。
2.胆囊疾病

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胆囊的功能是储存浓缩胆汁，经过一晚的休息，胆囊内囤积了较多的高浓度胆汁，如果晨起后不吃早餐，这些高浓度的胆汁就会“存放”在体内，不易排出，而肝细胞还会生产胆汁，因此就会“越存越多” ，其浓度也会越来越高，当其浓度达到一定程度时，其内的成分就会析出，形成沉淀，这些沉淀相互凝结，就会形成块状固体，也就是俗称的胆结石，胆结石在胆囊内“滚动”便会损伤胆囊内壁，久而久之就会产生炎性刺激，诱发息肉、炎症的形成，甚至产生明显的疼痛感。
【缺乏营养|经常不吃早餐，这3个身体问题会偷偷找上门，别再忽视了】3.容易衰老

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一觉醒来，身体已经“嗷嗷待哺” ，如果长时间不吃早餐，久而久之身体内就会缺乏营养，这时便会动用“屯粮”——糖原和蛋白质，当体内“屯粮”被逐一分解后，就容易造成贫血、皮肤干燥、易衰老。
经常不吃早餐，身体要是出现这3个问题可别再忽略吃早餐的重要性了。

缺乏营养|经常不吃早餐，这3个身体问题会偷偷找上门，别再忽视了

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