随着生活节奏日益增快 ， 许多上班族有了不吃早餐的习惯 ， 或者吃早餐可能每天都吃单一的早餐 ， 并且狼吞虎咽、草草了事 ， 殊不知如果经常不吃早餐 ， 3个身体问题会偷偷找上门 ， 是哪3个问题呢？下面一一道来 。
1.血糖异常升高
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不少人认为吃得多才会使血糖异常升高 ， 殊不知不吃早餐也可能导致血糖异常升高 ， 这叫做“拂晓现象” ， 为什么呢？从生理而言 ， 每个人都有自己的生物钟 ， 晚上睡眠时血糖比较平稳 ， 但从早上4点开始 ， 血糖就会慢慢上升 ， 晨起后如果不吃早餐 ， 就会造成体内胰高血糖素不正常分泌 ， 这样一直上升到午餐前后 ， 人体的血糖值就会达到很高水平 ， 专业医学人员做过相关研究实验 ， 经过仔细的实验数据相对比 ， 数据表明长期不吃早餐的人 ， 无论体重是否超标 ， 都会出现血糖异常升高的情况 ， 尤其可见 ， 每日吃早餐的重要性 。
2.胆囊疾病
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胆囊的功能是储存浓缩胆汁 ， 经过一晚的休息 ， 胆囊内囤积了较多的高浓度胆汁 ， 如果晨起后不吃早餐 ， 这些高浓度的胆汁就会“存放”在体内 ， 不易排出 ， 而肝细胞还会生产胆汁 ， 因此就会“越存越多” ， 其浓度也会越来越高 ， 当其浓度达到一定程度时 ， 其内的成分就会析出 ， 形成沉淀 ， 这些沉淀相互凝结 ， 就会形成块状固体 ， 也就是俗称的胆结石 ， 胆结石在胆囊内“滚动”便会损伤胆囊内壁 ， 久而久之就会产生炎性刺激 ， 诱发息肉、炎症的形成 ， 甚至产生明显的疼痛感 。
【缺乏营养|经常不吃早餐，这3个身体问题会偷偷找上门，别再忽视了】3.容易衰老
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一觉醒来 ， 身体已经“嗷嗷待哺” ， 如果长时间不吃早餐 ， 久而久之身体内就会缺乏营养 ， 这时便会动用“屯粮”——糖原和蛋白质 ， 当体内“屯粮”被逐一分解后 ， 就容易造成贫血、皮肤干燥、易衰老 。
经常不吃早餐 ， 身体要是出现这3个问题可别再忽略吃早餐的重要性了 。
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