马上过年了 ， 家里有没有“囤”些零食呢 ， 这些中药零食是不错的选择 ， 大家可以根据自己和家人的体质准备！
阿胶枣
功效：改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状;
适宜人群：体虚、血虚者和产妇;
禁忌人群：糖尿病及肾脏疾病患者;
食用注意：建议每天进补不要多于10颗 。
桂圆
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功效：温补暖身;
适宜人群：心血虚、容易疲惫、体质虚弱的人;
禁忌人群：体质燥热的人不宜过多吃桂圆 ， 因为桂圆易生内热 ， 容易引起口干、上火、大便干燥等症状;
用法：可直接食用 ， 也可煲汤、泡水代茶饮 。
枸杞
功效：清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力;
适宜人群：脾胃功能较好的人;
禁忌人群：经期女性过多进补枸杞 ， 可能会增加月经量;另外 ， 脾胃不好的人常吃枸杞 ， 会导致消化不良;
用法：可直接食用 ， 也可用来煲汤 ， 与菊花搭配泡茶 ， 还可用来煮粥;
食用注意：直接嚼食时用量在6~10克即可 。
红枣
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功效：健脾胃、补气血;
适宜人群：适合各个年龄阶段的人;
禁忌人群：糖尿病及湿重人群要少吃;
食用注意：每天不要超过15颗 ， 以免出现腹胀或者肠胃不适 。
凉茶
功效：清热除湿、滋阴去火;
适宜人群：有牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干结等症状的人;
禁忌人群：手脚容易冰凉、胃寒、大便经常偏稀的人尽量少喝凉茶 ， 以免加重原有症状;
食用注意：凉茶更不能拿来当水喝 ， 否则会损耗人体阳气 ， 每天200毫升~400毫升即可 。
金银花
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功效：治疗各种热性病 ， 如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等;
适宜人群：经常口腔溃疡、嘴巴起泡的热性体质患者可常服用;
禁忌人群：痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者应尽量避免进食 。
薄荷
功效：发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒;
适宜人群：因感冒而出现发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等表现者;
禁忌人群：因薄荷发散功效较强 ， 阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服薄荷 。
酸梅汤
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功效：开胃促消化 ， 也能降血糖、降血脂;
适宜人群：适合肝火较旺的阴虚体质患者饮用;
禁忌人群：因为乌梅的收敛功效较强 ， 需要发汗的感冒患者 ， 以及呼吸道有痰的咳嗽患者都不宜多喝 。 胃溃疡患者也不适合 。
龟苓膏
功效：清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便;
适宜人群：适用于口干、心烦、面部有痤疮、习惯性便秘、阴虚的人;
禁忌人群：脾胃虚寒或脾胃虚弱的人不宜吃太多;孕妇以及在月经期间的女士最好不吃;
食用注意：一天不超过一盒(180克到300克左右) ， 一周不要超过三盒 。
陈皮蜜饯
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功效：消食润肺、理气健脾、燥湿化痰;
禁忌人群：陈皮蜜饯能够燥湿助热 ， 如果体内含有实热或是气虚的人要禁用 。
茯苓饼
功效：宁心安神 ， 健脾和中 ， 提高食欲 ， 促进消化;
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