文章图片
最近老婆和儿子都爱这道早餐 ， 不用煮 ， 不用煎 ， 用水调一调 ， 不到3分钟就搞定了 。 这道早餐不仅做法简单 ， 用时超短 ， 味道还非常好 ， 有玉米的香 ， 坚果的营养 ， 水果干的甜 ， 堪称是懒人最爱的早餐 。
每天早上 ， 老婆和儿子一人一碗 ， 吃得好 ， 还吃得饱 ， 儿子吃光了还舔碗 ， 都夸这样的早餐特别棒 。 老婆和儿子满意 ， 我就满意 ， 毕竟省了我不少事嘛 。 除了做早餐 ， 它还能做加餐 。 儿子放学肚子饿 ， 老婆加班 ， 肚子饿 ， 晚上睡不着 ， 肚子饿 ， 都可以吃它 。 又快又好还没负担 ， 比方便面好多了 。
喜欢的朋友 ， 你们也可以试试 ， 尤其是朝九晚五、工作很忙的上班族 ， 因为它可以是在办公室都能吃的早餐哦~
文章图片
3分钟快手早餐——老婆和儿子都爱的早餐 ， 不用煮 ， 不用煎 ， 用水调一调 ， 3分钟搞定
食材：早餐粉45g ， 坚果30g ， 水果干30g
辅料：40℃纯净水100毫升
做法：
文章图片
1、准备食材：早餐粉、坚果、水果干；我用到了核桃、腰果、松子、大杏仁、葡萄干、蓝莓干、草莓干、红提子干；家里有什么放什么 ， 随意就好；
文章图片
2、把早餐粉倒入碗里；
文章图片
3、调入100毫升纯净水 ， 温度不要超过40℃ ， 否则会流失营养；用水量也可以根据个人喜好调整 ， 喜欢稀一点的 ， 水就多一点 ， 反之 ， 水就少一点 ， 但建议不要低于100毫升；
文章图片
4、将早餐粉同纯净水搅拌均匀；
文章图片
5、撒上喜欢的水果干 ， 如葡萄干、红提子干、蓝莓干、草莓干等；
文章图片
6、再撒上喜欢的坚果 ， 如核桃、腰果、松子、大杏仁等；
文章图片
7、【3分钟快手早餐】就做好 ， 赶紧吃吧 。
小贴士：
1、坚果、水果干可根据个人口味调整；家里有什么放什么 ， 随意就好；
2、用水量也可以根据个人喜好调整 ， 喜欢稀一点的 ， 水就多一点 ， 反之 ， 水就少一点 ， 但建议不要低于100毫升；
文章图片
【做法|懒人这么吃早餐，做法简单，味道好，吃光了还舔碗！】亲们爱吃3分钟快手早餐吗？欢迎留言~O(∩_∩)O~~
推荐阅读
- 人体|早餐这么吃，只长高不会胖，脸色红润神采飞扬，早起5分钟就搞定
- 做法|早餐给孩子们吃的营养菜，香软可口，营养丰富，促消化，颜值极高
- 做法|简单美味的减肥早餐食谱 爱美的你可不要错过
- 开火|开学了，孩子最爱这早餐，香气四溢，酥到掉渣，做法简单
- 做法|软扑扑的红薯大馒头，做法和配方都给你，比蛋糕还软哦
- 因为|茶叶蛋最简单的一种做法，连蛋黄都特别的入味，以后再也不用买了
- 做法|70后早餐就要这样吃，营养美味又易做，朋友：有个这样的老公真有福
- 做法|冬季减肥 冬季减肥食谱8款营养美味搭配
- 做法|容易长胖的7种早餐 营养的减肥早餐食谱推荐
- 中晚餐|减肥效果慢？早中晚餐得这么吃，瘦身快，效果好，赶紧收藏！