如今孩子真的是非常辛苦 ， 上学甚至比家长上班还要早 ， 很多家长为了赶时间 ， 所以来不及给孩子准备一份营养可口的早餐 。 但是早餐对于孩子的成长有着至关重要的作用 ， 如果早饭没有吃好的话 ， 不仅不利于孩子的身体发育 ， 而且还有可能会影响到孩子的学习效率 。 为了能让孩子吃上早餐 ， 家长们也是各有各的办法 ， 但有的时候 ， 不恰当的早餐反而会给孩子带来更大的伤害 ， 下面我就为大家介绍4种不适合拿来给孩子当早餐的食物 ， 家长们要尽量避免哦 。
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高糖食物
早上给孩子吃面包喝牛奶是一种非常省事方法 ， 很多家长都这样做过 ， 有的家长还喜欢在热牛奶里加一把糖让奶更好喝一些 ， 但早晨吃太多糖容易影响身体对钙的吸收 ， 而且还会降低孩子的食欲 ， 因此家长最好不要在早上给孩子吃高糖食物 ， 可以给孩子喝更健康的低糖成长牛奶 ， 既健康又安全 。 另外 ， 市面上的面包大多都是精加工食品 ， 里面含有大量糖分和甜味剂 ， 不适合孩子常吃 ， 家长可以孩子准备一些全麦面包食用 。
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油炸食品
很多人在早上都很喜欢吃油条、油饼等油炸类的食物 ， 再配上一碗热腾腾的豆浆或者豆腐脑 ， 并且以此为乐 。 且不说此类食物是否卫生 ， 单单是高温油炸就已经使这些食物的营养遭到了极大的破坏 ， 其含有的蛋白质、维生素少得可怜 ， 根本不能为孩子提供充足的营养 。 如果孩子长期吃这种油炸类的食物 ， 很有可能会引发高血压、肥胖等疾病 ， 甚至还会影响孩子的大脑发育 。 建议家长在早上尽量给孩子吃一些绿色健康的食物 ， 不要过度烹饪 。
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隔夜饭菜
早上将昨天吃剩的菜加温后继续吃 ， 看似是一种不错的选择 ， 但饭菜放置时间过久的话 ， 很容易滋生致癌物质 。 孩子的肠胃比较脆弱 ， 家长最好给他准备一些新鲜的食物 ， 不要把隔夜菜给孩子吃 。
零食早餐
零食虽然能够扛饿 ， 但却和早餐有着本质上的区别 。 一方面零食的营养和质量得不到保证 ， 孩子长期食用会导致体质变差 ， 另一方面 ， 正常吃饭是坐在那里专心用餐 ， 而孩子吃零食的时间就会比较长 ， 可能会吃上几个小时 ， 甚至是边走边吃 ， 这样会伤害肠胃 ， 不利于健康 。
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【家长|早餐别再给孩子吃这些东西了，影响智力发育还伤胃】各位家长 ， 你们家的孩子有按时吃早餐的习惯吗？你平时都会给孩子吃些什么呢？欢迎和大家一起交流 。
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