而且一般来说麻辣烫肯定是会比轻食便宜很多 ， 经过烹饪以后热乎乎的麻辣烫也比较符合我们中国人的胃 ， 大家虽然在减肥 ， 但是口腹之欲也是可以满足的啊~
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最后附上《中国居民膳食宝塔》 ， 每天按照这个摄入种类来 ， 孩子可以根据比例减少 ， 成人就按照这个比例吃 ， 一天的营养的吃够啦~
参考文献：
[1] 《麻辣烫 ， 其实可以很健康》丁香医生
[2] 《这样吃麻辣烫 ， 可能会致癌》丁香医生
[3] 《真心推荐：麻辣烫其实很健康》 丁香生活研究所
[4] 《离谱！花了25元买的轻食 ， 居然还不如12块钱的麻辣烫？》老爸测评
[5] 《麻辣烫其实很健康 ， 很多人都吃错了！放心吃麻辣烫就照 4 步挑》 丁香生活研究所
[6] 《营养师吃「麻辣烫」时都会注意什么？》 营养师顾中一
个人介绍：营养师Vivi（朱雨薇） ， 中国首批注册营养师 ， 海归营养学硕士 ， 国家一级公共营养师 ， 婴幼儿辅食专业委员会副主任委员 ， 中国科普作家协会母婴学组成员 ， 全网粉丝一百万+ ， 专注传播国际主流的母婴育儿、营养食育等科普知识 。 欢迎在搜狐号和各个平台关注我呀～
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