随着人们生活水平的提高 ， 对于生活方方面面的要求都在逐渐提高 ， 衣食住行 ， 首先是吃上面 ， 从过去只要求吃饱 ， 到现在要求吃好 。 当然 ， 这里的吃好并不只是说大鱼大肉 ， 而是营养均衡 ， 更适合人身体的发育 。
人们常常说一日三餐 ， 很多人认为最重要的一餐在晚上 ， 其实并不然 ， 最重要的一餐是早餐 。 很多人表示不赞同 ， 这是由于现在太多人喜欢熬夜 ， 早上起不来 ， 就省去了早餐这个必要的过程 。 事实上 ， 早餐关系到生活的方方面面 ， 吃早餐好处很多 。
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【时间|这四种早餐搭配，很伤孩子的肠胃，影响消化和营养吸收，还难长个】人在空腹一晚上之后 ， 整个身体的碳水化合物都被消耗 ， 就需要及时补充 。 孩子在发育期间 ， 早餐的重要性是显而易见的 ， 如果一个孩子经常不吃早餐的话 ， 在记忆力就和那些经常吃早餐的人有差异 。 经常不吃早餐的孩子注意力比较难集中 ， 而且这些孩子更容易长胖 ， 对身体健康也是不利的 。
对于早餐 ， 很多人第一时间就想起白粥 ， 这是因为白粥容易消化 ， 不容易给胃造成负担 。 其实白粥并不适合小孩子 ， 为什么这么说呢？白粥虽然容易吸收 ， 但是营养成分单一 ， 只有简单的碳水化合 ， 并不能满足孩子的成长需要各种营养 。
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一般情况下 ， 孩子上幼儿园 ， 上午都是一些室外活动 ， 孩子在跑动的过程中 ， 需要消耗更大热量 ， 如果长期给孩子吃白粥的话 ， 孩子很容易营养不够 。 而导致很难长个子 。
除了营养不够之外 ， 还有一点 ， 大部分人吃白粥的时候 ， 都喜欢配着咸菜一起吃 。 咸菜中含有大量的盐分 ， 并不适合早上吃 ， 这样会给肾脏造成负担 。 如果咸菜腌制的时间太短的话 ， 就会让菜不能完成成熟 。 如果给孩子这样咸菜的话 ， 就很容易造成孩子腹泻的可能 。
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我国是一个地大物博的国家 ， 各个地区的生活习惯都不尽相同 ， 有些地区早餐喜欢吃白粥 ， 而有些地区早餐则喜欢吃油条 ， 豆浆这种食物 。 当然豆浆是没什么问题 ， 但是油条确实不适合小孩子吃 ， 面粉发酵之后经过高温油炸 ， 这样的话面粉的营养物质被破坏 ， 而且还会产生对人体有害的物质 。 孩子长期食用这种食物 ， 对于健康损害很大 。
从前除了大型城市 ， 很少有肯德基麦当劳这些餐厅 。 随着经济发展 ， 这些餐厅在国内迅速流行起来 ， 尤其小孩子 ， 喜欢吃汉堡包 ， 还有薯条之类的食品 。 这些食品和油条一样 ， 也是不健康的 。 同时 ， 汉堡包含有很多肉类 ， 热量过高 ， 容易引起孩子肥胖 ， 孩子 一旦横向发展之后 ， 长高就比较难 。
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前文有提到 ， 很多大人有熬夜的习惯 ， 这样的习惯让早起变成难事 ， 吃早餐就变成在路边摊买给孩子吃 。 这样既节约了时间 ， 也省去了早起的烦恼 。 事实上 ， 给孩子吃路边摊对他健康也是不利的 。
路边摊一般不需要任何证件的 ， 而且流动性高 。 现在路上车水马龙 ， 到处都是车 ， 空气里有很多粉层细菌 ， 而这些都是看不到的 。 路边摊的食物自然是沾染到这些 ， 而小孩子的肠胃比较差 ， 容易引起肠胃疾病 。 对于路边摊食物的原材料 ， 也是无从考证的 ， 如果用的是不合格的原料 ， 孩子的肠胃也会造成伤害 。 这些都是弊端 ， 需要避免的 。
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