早餐对一天来说是最关键的 ， 早餐吃好了一整天都会有精神 ， 很多上班族因为早上的时间赶不及 ， 经常就把早餐给省了 ， 这样的做法对胃部的伤害是很大的 ， 但是早餐也不能随便选择 ， 以下几种早餐被医生拉进了“黑名单” ， 比泡面伤害更大 ， 长胖还长痘 。
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1、茶叶蛋
鸡蛋和茶叶分开是两种营养都比较好的东西 ， 茶叶中的咖啡因成分具有消除疲劳、增加精神的功效 ， 但是这两样东西放在一起吃 ， 营养就不会那么大了 ， 茶叶和鸡蛋中的一些元素相遇会发生沉淀 ， 对胃部会有伤害 ， 这样会影响营养成分的吸收 ， 对身体健康有害 。
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2、油炸食品
油炸食品虽然酥脆可口 ， 但是浸了那么厚的油的食物 ， 食物中的营养成分会被严重破坏 ， 早上吃这种食品 ， 不仅难以消化 ， 脸上还会长痘 ， 而且热量极高 ， 会有长胖的可能 ， 吃的过多可能还会致癌 。
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3、咖啡
现在很多上班族 ， 早上为了醒神 ， 会买一杯咖啡来喝 ， 咖啡虽能提神醒脑 ， 但是不能早上啥都不吃只喝咖啡 ， 咖啡会刺激胃酸分泌 ， 早上啥东西都不吃直接喝简直就是在喝“毒”！所以千万不要不吃早餐就喝咖啡了 。
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4、红芋
【茶叶|被医生拉入“黑名单”的4种早饭，比泡面更伤胃，长肉还长痘！】早餐如果只吃红芋的话 ， 会出现打嗝、杀心、放屁等一系列的问题 ， 红芋中的含碱量大 ， 吃的过多会造成胃肠不适 ， 而且红芋并不适合空着肚子吃 ， 若是现在早上吃的话 ， 搭配一些粥类会更好哦！
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