运动员睡眠时间应该是多长
运动员睡眠时间应该是8-10个小时，良好的睡眠才能保证运动员的训练效果 。训练及赛前要把脚趾甲剪短、剪平；可通过足浴放松，并经常用热水泡脚；号码布应在比赛前一天睡觉前缝好，避免第二天早上手忙脚乱；运动装应遵循宽松、透气和吸汗的原则，衣服不宜过多或过少，以免影响运动或肌肉痉挛；跑鞋应选择穿着轻便、舒适、透气、耐磨的跑鞋，最好在赛前已穿过数次，经过磨合 。
乒乓球运动员几个左手
运动员更需要充足的睡眠时间，睡眠是让身体充分休息放松的必要条件，所以一般他们都是睡8小时左右的 。
练体育的运动员一天睡眠多久最好减肥
按照科学的睡眠方式，每天的睡眠应该不少于8小时，如果仍然感到疲惫可以延长睡眠时间！但是建议少于10小时！
运动员一天要睡多久才能有充沛的体力呢
成年人一天的睡眠应保持在八小时左右 。运动员每天的训练需要消耗大量的体力，睡眠可以有效地帮助恢复体力 。
因此，运动员一天的睡眠不应少于八小时，最好保持在9小时左右 。
另外，睡眠的质量也十分重要，睡前喝杯牛奶、热水泡脚、舒适的床铺等 。
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【运动员睡眠时间应该是多长】
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