奶黄包不用解冻 ， 直接放在刚烤完大虾的空气炸锅里 ， 刷上一层蛋黄液 ， 烤5分钟后即可 。
这一餐需要的时间略长一些 ， 大约从准备到做好需要40分钟到1个小时 ， 好在是周日 ， 有时间 做一些美味犒劳辛苦一周的自己 。
健康饮食 ， 早餐更重要 ， 确保身体健康 ， 又要保证营养的摄入 ， 做好每一天的早餐就非常重要了 。 这是我的一周轻断食早餐 ， 做起来简单方便 ， 耗时少 ， 营养又全面 ， 只需要一个奶锅一个空气炸锅一个破壁机 ， 就可以轻松完成 。
【凉水|我的轻断食早餐，七天不重样，这样吃，润肠通便不胖人，简单又省事。{下篇}】跟我一起好好做早餐 ， 把家里空置的空气炸锅和破壁机利用起来 ， 保健身体 ， 从早餐开始 。
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