哪怕只有一个人吃饭 ， 也要做到精致得体 ， 美食、不仅仅是为了果腹 ， 更是对生活的一种品味和追求 ， 用心去过好生活 ， 把爱与美食刻在灵魂里 ， 这世上 ， 唯爱与美食不可辜负 ， 请善待那个为你做饭的人
给家里的初中生准备早餐 ， 我从不含糊 ， 每天早起十到二十分钟 ， 丰盛营养 ， 从孩子上小学开始 ， 我就每天准备不重样的早餐了 ， 一开始是因为孩子挑食 ， 后来渐渐成了习惯 ， 坚持下来 ， 孩子的身体好了 ， 挑食的毛病也改掉了 ， 不知道早餐该给孩子吃什么 ， 欢迎点我头像关注 ， 查看365天都不重样的早餐 。
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今天的早餐 ， 有荤有素：鳗鱼饭 ， 萝卜排骨汤 ， 白灼荷兰豆 ， 煮玉米 ， 煮鸡蛋 ， 草莓 。
拿早餐发了个朋友圈 ， 结果网友们说 ， 比我的晚餐还要丰盛 ， 这早餐虽然看起来比较多 ， 但是早上真的不需要早起 ， 十分钟足够全部端上桌了 ， 具体怎么做 ， 您可以往下看 。
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白灼荷兰豆就简单了 ， 荷兰豆提前一个晚上处理 ， 睡觉前就把他们摘洗干净 ， 早上起来烧一锅开水 ， 加一勺盐拌匀 ， 然后下入荷兰豆煮熟即可 ， 荷兰豆一定要煮熟再吃 ， 不然有中毒的危险 。
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萝卜排骨汤也是晚上睡觉前预约煮的 ， 把排骨焯一下水 ， 和去皮切片的萝卜一起放入汤煲 ， 加几片生姜去腥 ， 按汤煲的预约键即可 ， 早上起来只需要往汤里添加适量的盐 ， 就可以直接喝了 ， 鲜美可口 。
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【美食|初中生的早餐，十分钟上桌，有荤有素，网友：比我的晚餐还丰盛】鳗鱼饭是日料店经常出现的美味 ， 买点现成的蒲烧鳗鱼 ， 做起来很简单 ， 鳗鱼拆开包装 ， 可以先用烤箱稍微烤下 ， 也可以用平底锅加热下 ， 紫米饭提前一个晚上用电饭煲煮上 ， 早上盛两碗米饭出来 ， 表面铺上热好的鳗鱼 ， 挤上番茄酱 ， 再撒一层熟芝麻就可以吃了 ， 孩子们都特别喜欢这种味道 ， 还可以添加一些照烧汁 ， 海苔碎 ， 味道就更上一层楼了 。
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鸡蛋中含有丰富的蛋白质 ， 每天早上我都会煮给孩子吃 ， 带壳白水煮鸡蛋是最能保留鸡蛋营养的烹饪方式 ， 这样做也不费时间 ， 早起煮五六分钟就可以了 ， 又嫩又香 。
平时我会根据孩子的食物来搭配 ， 比如明天我做的都是清淡的早餐 ， 那鸡蛋就会用煎或者炒的办法来做 ， 这样口感上能更丰富一些 。
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玉米可以和鸡蛋一起煮 ， 节省时间 ， 玉米上的叶子和玉米须不要全部丢掉 ， 煮玉米的时候放几片进来 ， 水里全是玉米叶子的清香 ， 连煮出来的玉米也会变得更甜一些 。
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水果今天准备了草莓 ， 趁着天气还不算很热 ， 抓紧时间多吃些草莓 ， 到了夏天就不好吃了 ， 价格贵品质也不好 ， 我这次买的草莓三十一斤 ， 不算贵也不便宜 ， 你们那里草莓现在都卖什么价格呢？
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