#夏方养生指南#
导语：俗话说“十人九胃” 。 近几年来 ， 胃病的发病率也是逐年增高 ， 所以 ， 这不得不引起人们的重视 。
如果一个人肠胃不好 ， 就会无法吸收其中的营养物质 ， 维持机能运转 ， 也会影响到五脏六腑的健康 。
所以在平时 ， 也要注重适当的调节 ， 而当胃部受到损伤时 ， 身体多半会有以下几个症状 ， 希望你没有中招 。
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早上是“养胃关键期” ， 医生：预防胃损伤 ， 4种早餐要尽量少吃
方便面
方便面是平时常见的一种食物 ， 因其味道不错 ， 而且食用方便 ， 所以很受欢迎 ， 特别是工作忙碌没时间做饭的人 ， 早上赶时间 ， 泡上碗面最快捷省事 。
但是方便面的营养元素比较少 ， 而且大部分面饼都是经过油炸的 ， 里面又添加了不少添加剂 ， 所以对胃的刺激是比较大的 ， 经常当早餐吃就会伤害胃黏膜 ， 诱发胃病 。
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茶叶蛋
不过茶叶蛋在制作的时候 ， 需要将鸡蛋壳敲碎 ， 这样可以使浓厚的汤汁进入到鸡蛋当中 ， 但这样的话 ， 会导致鸡蛋当中的营养物质流失 ， 因此茶叶蛋当中并没有什么营养 。
而且茶叶蛋的汤汁当中 ， 主要是盐和酱油 ， 而在不断熬煮的过程当中 ， 可能会形成较多的亚硝酸盐 ， 当亚硝酸盐进入胃部的时候 ， 会不断刺激胃黏膜 ， 进而引发各种胃病 。
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饼干饮料
在日常生活中 ， 有很多人每天都是匆忙赶去学习工作的 ， 根本没时间吃上营养的早餐 。
而这时饼干饮料就成为了他们的心头爱 ， 不过这样填饱肚子的食物 ， 虽然短时间对胃影响不大 ， 但是若长时间吃 ， 会对胃伤害很大 ， 因为它们是加工食品 ， 营养价值低 ， 而且糖分含量也很高 。
所以 ， 为了身体的健康考虑 ， 尽量少吃这类食物 。
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汉堡
对于上班族或者学生朋友来说 ， 汉堡也是早餐常见的一种选择 ， 不过早餐吃汉堡这种行为是不可取的 。
汉堡中的肉类食物属于油炸的 ， 油炸的食物比较油腻 ， 摄入过多也会增加胃部消化负担 。 而且早餐就摄入比较油腻的汉堡有可能会影响消化 ， 无法保持身体健康状态 。
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消化科医生提醒：如若出现以下症状 ， 趁早诊疗
第一种：没有胃口去吃饭
当胃出现问题时 ， 可能会感觉自己肚子已经很饿了 ， 但还是不想吃饭、没有胃口 。
若一旦出现这种现象的话 ， 一定要及时养胃 ， 按时吃饭 ， 否则会对你的胃造成更大的伤害！
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第二种：饭后两小时左右胃痛
胃不好的人经常会在饭后两小时左右出现胃痛的现象 ， 甚至在半夜也容易被疼醒 。 如果吃点东西或许能够得到缓解 ， 但是又经常会出现反酸的症状 。
第三种：身体慢慢消瘦
胃功能差的人 ， 日常的食欲会因此而减退 ， 这样一来会直接的导致身体无法摄入足够的营养元素 ， 从而会导致身体慢慢消瘦 。
因为身体没有能量可以消耗时 ， 会消耗体内储存的蛋白质和脂肪 ， 从而导致体重下降 。
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