好的心态能够使人生活中充满正能量 ， 而且好的心态也能够帮助你预防疾病 ， 增强身体的抵抗力 。
但是如果一个人长期处于愤怒 ， 暴躁 ， 抑郁等消极情绪当中 ， 不仅会让自己和周边朋友不快乐 ， 也会对身体造成极大的损害 ， 甚至会慢慢缩短人的寿命 。
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想要健康长寿 ， 在日常生活中一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯 ， 毕竟生命是自己的 ， 一定要好好的珍惜 。 除此之外 ， 在平时更应该注意好自己的饮食习惯 ， 少吃辛辣刺激或者是油腻的食物 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 ， 这样才能够为身体补充所需要的能量 ， 有助于维持机体的正常运转 。
平时也要多进行体育锻炼 ， 帮助你增强人体抵抗力和免疫力 ， 保证充足的睡眠能够使身体各个器官得到充足的休息 ， 为身体健康加分 ， 长寿自然也会青睐你 。
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