原料|适合早餐吃的一款泡菜，清甜爽脆生津解腻，润肠通便降脂降压白萝卜|芹菜|胡萝卜|过程|泡菜

适合早餐吃的一款泡菜，清甜爽脆生津解腻，润肠通便降脂降压
这是一种适合做早餐的腌菜。它香甜爽口，分泌液体，缓解油腻，滋润肠道，排便，减少脂肪，降低血压
众所周知，泡菜有很多种。世界上最著名的有以下三种：涪陵芥末（中国）、酸黄瓜（法国）和糖醋白菜（德国）。请注意，里面没有韩国泡菜！今天，小编推荐了一道非常适合早餐的泡菜。其特点是：香甜爽口，生涎解腻，润肠通便，降脂降压。

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然而，现在制作和食用的泡菜具有非常丰富的营养价值。西瓜、水果和蔬菜都含有大量的维生素C和各种矿物质元素。在短期浸泡后，它们不会造成营养物质的大量损失，但在充分吸收酱汁的味道后，也会散发出独特的味道，除了保留其自身的新鲜甜味外，这些成分还可以产生液体、缓解油腻、帮助消化等奇怪的效果。
配料：胡萝卜、白萝卜（或青萝卜）、芹菜、盐、胡椒、姜、糖、白醋、糖糖、泡椒（包括泡椒）、白酒。
[生产过程]：

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1.首先，准备一个新鲜胡萝卜、一个卷心菜、半个白萝卜和一些芹菜。清洗干净后，将其分别切成块和段，放入一个大盆中。

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2.然后，在大碗中放入3-4片去皮姜片，加入1汤匙盐、2汤匙糖、150毫升白醋、8-10糖，最后倒入半斤腌辣椒（包括腌辣椒）和1汤匙白酒，然后将其充分混合，然后加入准备好的鲜度盒中。

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3.最后，将保鲜盒放入冰箱，冷藏一晚后食用。用这种方法制作的泡菜具有酸辣咸甜、营养丰富、酥脆可口的特点。同时，它们还具有清理胃肠道垃圾、润肠排便的功效。它们非常适合做早餐。无论是粥还是馒头，他们都很受欢迎。天气多热，我不知道吃什么。这可能是一些人喜欢的选择。你怎么认为？
[提示]：
1.制作这种泡菜，你必须选择清脆的原料，如胡萝卜、白萝卜、绿萝卜、卷心菜、花椰菜、黄瓜等。少量芹菜不仅可以增加香味和口感，还可以降低血压和脂肪。
2.此外，还必须加入冰糖和白糖。前者主要起到中和辣味的作用。它可以使原料的味道更柔和。后者具有更明显的提神作用。两者都必须使用。这是我们从之前的生产过程中总结的宝贵经验。
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