鸡蛋的做法有很多 ， 白水煮鸡蛋、蒸蛋 ， 孩子这些吃腻了 ， 可以再做成蜂蜜蛋花汤等各种花样美食 。
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豌豆苗
豌豆苗在春夏期膳食 ， 非常鲜嫩可口 ， 其富含胡萝卜素、钙、维生素C、镁、膳食纤维等营养成分 ， 非常适合孩子们食用 。
豌豆苗除了炒 ， 还可以烫 ， 或者配合彩椒做成凉拌豌豆苗等等 。
竹笋
竹笋有开胃、促消化的作用 ， 其富含蛋白质、维生素B1、维生素C、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质 ， 很适合孩子食用 。
家长可以凉拌竹笋 ， 或者做成春笋烧黄鱼等美食 。
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芝麻酱
芝麻酱虽然不属于春天的时令食物 ， 但是春天的凉拌菜多 ， 非常适合用芝麻酱来凉拌 。
因为芝麻酱的口感非常细腻、醇香 ， 孩子们会很喜欢 ， 而且钙含量也不错 ， 对孩子的骨骼、牙齿等发育有好处 。 且其富含铁元素 ， 对那些偏食、厌食的孩子 ， 有一定作用！
凉拌香椿、凉拌黄瓜鸡蛋等 ， 都可以用上芝麻酱 。
菠萝
菠萝是春夏季的当季水果 ， 其富含蛋白质、钙、铁等营养 。 而且 ， 菠萝还有比较丰富的维生素B1 ， 具有生津止渴、帮助消化的作用 ， 能够增强孩子的食欲 。 这非常适合那些挑食、不喜欢吃饭的孩子 。
菠萝除了生吃 ， 还可以做成菠萝炒饭、菠萝炒鱼片等美食 。
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胡萝卜
胡萝卜中的维生素A ， 其实是骨骼正常生长发育的必需物质 ， 能够促进孩子的生长发育！
家长可以为孩子做些胡萝卜饼、胡萝卜板栗粥等营养美食 。
其实 ， 能够助力孩子长高的食材、食谱还有很多 ， 对长高食谱比较陌生的家长 ， 不妨和彩蛋爸爸一样 ， 入手《儿童长高食谱》来解决做饭难的问题 。
《儿童长高食谱》这本书不但推荐了各种利于长高的食材 ， 提供了数百道有教学、易上手的食谱 ， 而且 ， 还提供了专业的喂养、长高知识 ， 供家长学习 ， 尽早走出孩子的饮食误区 ， 让孩子早日“节节高”！
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此外 ， 这套书还有另外两本 ， 也是彩蛋爸爸使用率非常高的书 。
《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食、长高个》这本书提供了很多孩子身体处于不适状态时 ， 可以给孩子准备的食谱 。 彩蛋之前一直有些便秘 ， 便是通过里面的食谱 ， 慢慢调理好的 。
当然 ， 这只是饮食辅助 ， 不能替代医生 。
孩子只有健健康康的 ， 免疫力增强了 ， 身体才能更好的吸收营养 ， 生长激素才能更好地分泌！、
《儿童营养早餐》主要是用于日常早餐 ， 因为早餐能够为孩子提供一天的能量 ， 营养是一定要丰盛的！
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懒些的家长 ， 可以直接照抄里面的营养早餐 ， 营养补给充足 ， 也无需担心孩子长高问题；
勤快些的家长 ， 可以再配合《儿童长高食谱》里面的食材、食谱 ， 给孩子准备更有利于长高的“长高早餐”！
一套书 ， 不但解决了孩子在长高这一块的饮食问题 ， 而且 ， 也解决了一家人的饮食问题 ， 在面对“早餐吃什么、午餐吃什么、晚餐吃什么”这样的三大世纪难题的时候 ， 能够少浪费时间 ， 不再头疼！
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