大家好 , 我是中医刘医生 , 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 , 知足为最大的财富 , 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 , 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 , 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 , 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 , 健康长寿一百多 , 关注我带您合理科学健康养生 。
在日常生活中 , 红枣是我们很常见的一种果类 。 不少女性都喜欢吃红枣 , 它常见的吃法就是生吃或者额泡水喝 。 其实红枣的营养价值高 , 而且美味可口 , 很适合作为零食食用 。
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红枣是非常养生的食物 , 被称作为“女性之友” 。 很多女人会使用红枣加入各种各样的药膳中 , 从而达到滋补身体、滋润气血的作用 , 而且平时来点红枣 。 还能起到养血安神 , 舒肝解郁的作用 , 除此之外红枣为含维生素p丰富的代表 , 能使皮肤的弹性增强 , 让皮下组织看起来丰满 , 从而使皮肤变得细嫩光滑 。
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小米具有很高的营养价值 , 而且功效特别多 。 能起到调养经血、恢复体力的功效 。 含有丰富的营养成分 , 有调节睡眠的功效 。 对于脾胃虚弱、气血不足的人来说 , 是最理想的滋补品 。 而且粥油有滋养皮肤 , 抗衰老的作用 。 可以有效的帮助我们美容养颜 , 让皮肤变好!也能让睡眠变得更好!
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【睡眠|红枣加一宝,每天当零食来点,睡眠好了,白发少了,脸色也红润!】所以红枣加小米 , 每天当零食来点 , 睡眠好了 , 白发少了 , 脸色也红润!
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