大家好 ， 我是中医刘医生 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
在日常生活中 ， 红枣是我们很常见的一种果类 。 不少女性都喜欢吃红枣 ， 它常见的吃法就是生吃或者额泡水喝 。 其实红枣的营养价值高 ， 而且美味可口 ， 很适合作为零食食用 。
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红枣是非常养生的食物 ， 被称作为“女性之友” 。 很多女人会使用红枣加入各种各样的药膳中 ， 从而达到滋补身体、滋润气血的作用 ， 而且平时来点红枣 。 还能起到养血安神 ， 舒肝解郁的作用 ， 除此之外红枣为含维生素p丰富的代表 ， 能使皮肤的弹性增强 ， 让皮下组织看起来丰满 ， 从而使皮肤变得细嫩光滑 。
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小米具有很高的营养价值 ， 而且功效特别多 。 能起到调养经血、恢复体力的功效 。 含有丰富的营养成分 ， 有调节睡眠的功效 。 对于脾胃虚弱、气血不足的人来说 ， 是最理想的滋补品 。 而且粥油有滋养皮肤 ， 抗衰老的作用 。 可以有效的帮助我们美容养颜 ， 让皮肤变好！也能让睡眠变得更好！
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【睡眠|红枣加一宝，每天当零食来点，睡眠好了，白发少了，脸色也红润！】所以红枣加小米 ， 每天当零食来点 ， 睡眠好了 ， 白发少了 ， 脸色也红润！
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