2个土豆 ， 2个鸡蛋 ， 不用炒不凉拌 ， 早餐简单一做 ， 比大鱼大肉好吃
两个土豆和两个鸡蛋 ， 不用炒或冷拌 。 早餐很容易做 ， 比大鱼和肉好
大家好 。 我在看美食 。 我每天都分享美味的食物 。 请关注并支持我 。 你今天吃早餐了吗？每天吃早餐 。 最近 ， 越来越多的宣传强调早餐的重要性 。 我不知道有多少人能听 。 我得吃早餐 。 即使我没有时间吃饭 ， 我也会喝两杯温水 。 空腹太不舒服了 。 那些不习惯吃早餐的人有没有考虑过他们的胃的感觉？事实上 ， 许多人不喜欢早餐 ， 但给他们的早餐时间睡觉 。 它能说出大多数人的声音吗？今天我将与大家分享快手早餐练习 ， 分钟出锅 ， 美味可口 ， 顶包 ， 不用起得太早 。
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早餐的主要成分是土豆和鸡蛋 。 现在土豆的价格真的很便宜 。 昨天 ， 我又花了12公斤买了一个网袋 ， 只花了10元 。 你们卖多少本地土豆？除了每天吃豆子炖土豆和炖土豆 ， 我昨天还做了很多薯条 。 两个土豆做成一个大盘 ， 比吃肯德基便宜得多 。 你喜欢土豆吗？鸡蛋是他们家乡的亲戚送的 。 它们是纯天然的鸡蛋 。 因为他们学习了土豆和鸡蛋的早餐习惯 ， 大人和小孩都喜欢吃土豆和鸡蛋 ， 尤其是儿子 。 他们每三天就叫来吃的 。 如果他们几天不吃 ， 他们就会贪婪 。
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用丝质橡皮擦把土豆擦成细丝 ， 然后把土豆放在盆里清洗淀粉 。 把锅里的水烧开 ， 倒入土豆丝的开水 ， 用漏水的勺子搅拌均匀 ， 1分钟后取出 。 准备两个碗 ， 将两个雌性鸡蛋的蛋清和蛋黄分别放入碗中备用 。
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将煮熟的土豆丝放入盆中 ， 加入适量的盐、胡椒和两个蛋白 ， 搅拌均匀 。 不要加太多盐 。 早餐应该清淡 。
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预热锅 ， 用刷子刷一层油 ， 加入适量土豆丝 ， 慢慢煎小火 。 用筷子在中间留一个圆 ， 这可以是蛋黄的大小 。
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煎至土豆丝凝固 ， 加入蛋黄 ， 继续慢慢煎小火 。 应该注意的是 ， 热量应该得到很好的控制 。 一定是小火 。 土豆丝很容易粘锅和粘锅 ， 所以最好使用不粘锅 。 如果没有不粘锅 ， 在放入锅之前 ， 用生姜擦拭锅底 ， 以防粘连 。
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当你看到蛋黄半熟时 ， 把它翻过来 ， 在蛋黄表面刷上一层番茄酱或你最喜欢的酱汁 ， 撒上黑芝麻和一点葱（葱可以放进去 ， 也可以不放 ， 根据你的口味添加） ， 然后再煎一分钟左右 。 只要鸡蛋煮熟 ， 蛋糕就必须煮熟 。 把火关掉 ， 放在盘子里 。 酥脆可口 ， 超级美味的土豆蛋蛋糕准备好了 。 这种方法与普通的土司豆饼的不同之处在于 ， 它没有面粉或一滴水 ， 味道自然更好 。 一碗豆浆或一碗粥 ， 完美的早餐就诞生了 。 它清爽 ， 不油腻 ， 简单 ， 营养丰富 ， 比吃油条更香 。
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打开看看 。 外面酥脆 ， 里面嫩 。 它充满了颜色、味道和味道 。 你有吃东西的冲动吗？除了土豆丝 ， 你还可以用卷心菜、萝卜丝、红薯、茄子等 。 只要你喜欢吃蔬菜 ， 你就可以用这种方法 。 味道一样 。 尤其是家里有孩子的时候 ， 他们每天换蔬菜 ， 解决了孩子们不喜欢蔬菜、挑食的问题 ， 一举两得 。 快手早餐就这些了 。 你觉得这种做法怎么样？期待您的留言 ， 分享更简单美味的早餐 。
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