老年人想要实现长寿不能够误打误撞 ， 更不能一意孤行 ， 只要找到方向以及选择好路线 ， 无论在长寿的路上走得快也好还是走得慢也罢 ， 都会亦步亦趋接近长寿的目标 。
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人活在人世间 ， 活的时间越长 ， 越有可能会遇见烦心事 ， 因此需要通过改变自己适应周边的环境 。 遇到烦心事尽量做到平心静气 ， 从而在退一步情况下实现海阔天空 ， 烦心事虽然天天有 ， 但是不理自然无 ， 烦心事会像很多事情一样大事化小 。 心只要做到不是大海 ， 胜似大海 ， 将会实现海纳百川 ， 有容乃大 。
二、做到劳逸结合
老年人在劳作方面需要权衡 ， 既不能过于劳累 ， 又不能过于清闲 ， 随时随地能够把握好分寸 。 长此以往老年人的生活既会感觉到充实 ， 又不会因为刻意养生影响日常生活的节奏 。 劳逸结合无论是对脑力劳动 ， 还是对体力劳动都有好处 。
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三、做到进食合理
了解自己的饮食习惯 ， 外加结合现阶段的体质进行查漏补缺 ， 适合自己的食谱才是最好的食谱 ， 在吃饭方面既不要见风使舵又不要随波逐流 。 食谱争取在量身定做的基础上与时俱进 ， 进食的时间要有规律以及固定化 ， 最好在饱腹感方面控制在七八分饱左右 。
四、做到谈笑风生
幽默感在晚年更加不可或缺 ， 幽默感会让聊天的氛围融洽 ， 不仅会让自己笑口常开 ， 而且会让与之聊天的人群笑口常开 ， 由此就会确保身心时常处在愉悦的状态 。 喜悦并非是强颜欢笑 ， 而是发自内心的喜悦才有利于延年益寿 。
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五、做到适可而止合群
在应该独处的时候就静下心来独处 ， 在应该合群的时候就全身心合群 。 公园里时常会有多种多样的娱乐活动 ， 如若能够从中选择自己喜欢的娱乐活动 ， 从而重在参与 ， 直至培养成自己的爱好 ， 由此既能够强身健体又有够体验乐趣 ， 长寿其实并不难实现 。
六、做到睡好觉
睡觉是每一天都要做的事情 ， 可是未必每一个老年人都能睡好觉 ， 因此身为老年人就需要调整自己的睡眠 ， 争取做到按时睡觉 ， 既不要在晚上过早睡觉或者过晚睡觉 ， 又不要在早上过早起床或者过晚起床 ， 并且在睡眠整体时长要依据不同的年龄段进行相对应的调整 。
【调整|老年人做到这6件事情，多半会长寿。】结语：老年人还要尽可能避免生气 ， 与此同时要尽可能避免受气 ， 关键还是需要调心 ， 行之有效疏解内心才能够从根源规避生气以及规避受气 。
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