我们知道想要健康长寿 ， 好的身体是非常重要的 ， 年轻的时候因为工作和家庭的压力而透支身体 ， 那还可以有一定时间恢复 ， 到了45岁之后那就不一样了 。 据研究表明 ， 处于45岁之后的男女 ， 实则正处在一个寿命的关键期 ， 此时人的身体素质会慢慢下降 ， 免疫力和抵抗力会渐渐减弱 ， 若是人们还不注意保养自己的身体 ， 那就很容易招来大病从而让自己损寿 。 而说到损寿的事情 ， 其实常见的无非是以下四种 ， 接下来让小编带大家了解下 ， 处于45岁之后的男女 ， 希望你能避开这几个长寿拦路虎 ， 顺利活到80岁 。
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经常久坐不动弹
我们都知道身体内部的血液是一直在循环的 ， 只要处于正常的情况 ， 我们几乎可以避免心脑血管疾病等问题 ， 但是生活中有太多危害人体正常血液循环的因素了 ， 像是久坐不动弹就是最常见的因素之一 。 若是人们习惯久坐不动弹 ， 那不仅人的血管壁弹性会减少 ， 血液循环速度也会变慢 ， 由此容易给人们招来各种心血管疾病 ， 从而导致人们损寿 。
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经常久站不动弹
我们知道人到衰老的时候 ， 身体的很多组织和肢体功能都有明显的衰退 ， 骨质也会变得比较脆弱 ， 年龄大些的人只要稍微站上一会 ， 都会感觉腿脚发虚 ， 严重的甚至出现头晕的情况 ， 其实这些主要是身体关节疏松 ， 承受不了身体的重量造成的 ， 我们应该注意 。
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经常不吃早餐
很多人在45岁之后的年龄还都处于工作状态 ， 又是社会高层的中间力量 ， 所以很多时候都是不按时吃早餐或者是不吃早餐 ， 有的甚至本身都有一些糖尿疾病或者其他的问题 ， 这样很容易对我们的胃和肝产生伤害 ， 由于机体相对的免疫下降 ， 长期下来 ， 身体的消化和吸收都会明显减退 ， 对身体健康的影响有无形到肉眼可见 ， 我们不得不防 。
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喝水方式不对
【那就很|45到60岁是寿命关键期，若避开4个长寿“拦路虎”，或能活到80岁】在给身体补充水上 ， 我们应该注意 ， 不能喝刚烧开的水 ， 因为温度比较高 ， 容易对内部的很多部位造成破损 ， 但是也不可喝一些凉水 ， 对吸收不好 ， 同时里面的细菌也会比较多 ， 甚至有些茶垢 ， 我们食用最合适的水--温开水 ， 而且每天都要保持来上几杯 ， 虽然增加了排泄的次数 ， 稍微麻烦 ， 但是可以清理身体内部的垃圾 ， 减轻身体负担 ， 这样还是对健康有很大好处的 。
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虽然上述这些都是小习惯 ， 偶尔出现一次对健康的影响并不大 ， 但是我们应该注意 ， 不要认为自己还年轻就可以肆无忌惮 ， 习惯对身体的伤害都是会逐步累积的 ，
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