作为一款佛系运动， 瑜伽自然有着各种眼花缭乱的体式 。 而最近的一个肩倒立的体式爆火娱乐圈， 不少女星都开始在微博空间晒出自己的瑜伽照 。 肩倒立是瑜伽中最简单基础的体式， 又被称为瑜伽的体式之母 。 不禁能够排毒养颜， 而且一些常见的普通疾病也能通过肩倒立来治疗 。 那么这个神奇的肩倒立到底奇妙在哪里呢？
改善肩颈部现在社会的节奏太快， 不少人都经常坐在电脑前面， 甚至熬夜加班也是常事 。 时间久了以后， 肩颈部自然就会感到酸痛 。 而肩倒立就是将身体倒立过来， 主要依靠肩膀来支撑身体， 在这个过程中， 肩膀处于中心位置 。 因此血液在肩部的循环会更加流畅， 在消除肩部压力方面有很好的效果 。
增强身体平衡在肩倒立的体式之下， 整个人的身体会呈现一种“倒三角”的形状 。 并且要想保持平衡， 你就要综合运用腿部、腰部、臀部和四肢等各方面的肌肉， 从而达到锻炼， 以及增强整体平衡感的作用 。
增强记忆力肩倒立能让血液运行的更为通畅， 头部血液得到充分的回流， 从而让脑部的神经系统得到有效的调节 。 在这种情况之下， 大脑自然就可以快速进行复杂的记忆与思考， 从而达到增强记忆力的效果 。
调节不良情绪【瑜伽肩倒立，让你重回十八岁】在肩倒立过程中， 锻炼者的注意力会全部集中在自己的动作上， 达到一种心无旁骛的境界 。 锻炼而带来的满足， 能使她们的心灵和身体得到调试 。 所以经常练习肩倒立不仅可以锻炼身体， 同时也可以舒缓阴郁， 排解内心的不良情绪 。
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