本 期 导 读
长期失眠给身体造成6大损害！5个方法让你睡个好觉！
【睡不着按摩三十秒入睡 失眠怎么快速入睡】
5、音乐助眠
可以找一些古典音乐，睡前听半个小时，随着音乐想象一个场景，让自己的思绪不断的遨游，慢慢的，你就会进入梦乡 。
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