睡觉时间
睡觉时间指晚上22点前入睡，早上7点前起床 。睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识是自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态 。
1. 正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的睡眠时间略少） 。
2. 美容觉的时间22点--凌晨2点 。
3. 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉 。
4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体 。
5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉 。
6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢 。
7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好 。
每天睡觉时间很长，对身体会有哪些影响？8个小时左右为好，太长太短都不好 。
小孩睡觉时间标准？一昼夜所需的睡眠时间，在新生儿为18-20个小时，2-3个月龄为16-18个小时，5-9个月龄为15-16个小时，一岁时14-15个小时，2-3岁为12-13个小时，4-5岁为11-12个小时，7-13岁为9-10个小时 。新生儿皮层兴奋性低，神经活动过程绕，外界刺激都是过渡的，非常容易疲劳，致使皮层兴奋性更为低下而进入睡眠状态 。
所以在新生儿期除了吃奶以外，几乎所有的时间都在睡眠，以后随着大脑皮层的发育，小儿的睡眠时间逐渐缩短，而且白天外界刺激多，在小儿生活中也就分出了白天和夜晚 。睡眠状态是大脑皮层的弥漫性意识过程，可以使皮层得到休息，而恢复其功能 。睡眠时间的长短因年龄而有所不同，一昼夜所需要的时间也不同
大学生睡觉时间？大学生由于刚刚脱离了高中三年艰苦的学习生活，心情进入了一种相对放松的状态，学习压力不是太大 。
【睡觉时间，每天睡觉时间很长，对身体会有哪些影响？】大学生的晚上的精神生活还是非常丰富的，有的学生在和朋友网上聊天，有的在追剧，有的在逛街，有的在朋友聚会，有的在用手机打游戏……所以大学生晚上睡觉时间相对较晚，一般在12点左右，甚至说凌晨一两点钟都大有人在 。
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