【八段锦动作名称及动作要领】日常生活中，很多朋友为了让自己的身体更加强壮和健康，会选择一些自己比较喜欢的运动来锻炼，比如有些朋友可能会练习八段锦，但是没有接触过八段锦的朋友，对相关的动作以及动作要领就不太熟悉了，那么八段锦动作名称及动作要领有哪些呢？八段锦动作名称及动作要领主要包含了以下几个方面，例如：1、预备式，头往上顶，下颌收点，肩要沉，肘要坠，腋下位置虚掩，胸腹部放松，髋收缩，臀部要收敛 。2、双手托天理三焦，手掌往上拖，进而两掌下落，手臂下沉，肘部下坠，腕部自然 。3、左右开弓似射雕，五指要并拢，躯干保持挺立，肩膀和手臂持平 。
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