蔬菜汁没有特殊的养生功效！
蔬菜汁没有特殊的养生功效！
【蔬菜汁没有特殊的养生功效！】蔬菜汁可以算是一种生吃的方式 。 与加热烹饪相比， 它的抗氧化成分可能会损失得少一些 。 不过蔬菜榨汁或者打浆毕竟不会产生有害物质， 有些损失的营养成分可以通过多吃来弥补 。 人们吃食物， 不仅仅是为了摄取营养， 口味和便捷也是重要的方面 。 榨汁或者打浆比其他烹饪方式更加便捷， 也有很多人更喜欢它们的口味 。 对于不方便烹饪蔬菜， 或者本来不喜欢吃蔬菜的人， 如果榨汁或者打浆能够增加吃蔬菜的量， 就是很有意义的事情 。 尤其是对于不喜欢吃蔬菜的小孩子来说， 如果蔬菜汁更容易让他们接受， 就完全值得去做 。
需要注意的是， 这里说的蔬菜汁是现打、没有加入其他成分的纯蔬菜汁 。 与果汁相比， 蔬菜汁或者蔬菜浆的味道并不好 。 如果为了好喝， 可以在里面加入糖等调味成分， 那么就增加了其他成分的摄入 。 糖对于多数人而言是应该限制的 。 市场上还有些商业化的蔬菜汁， 为了口味和保存需要经过加工与调味， 就更不如直接吃新鲜的蔬菜了 。
作为一种吃蔬菜的方式， 榨汁没有什么问题， 打浆比榨汁还要好一些 。 但是， 它们仅仅是吃蔬菜的方式， 与其他吃蔬菜的方式相比， 不会对减肥、美容有多少额外的功效 。
推荐阅读
- 没有食欲？生姜来帮你
- 水果打成果汁营养素会流失吗？
- 这些食物并没有那么“坏”
- 这些蔬菜需要特别处理
- 紫苏豉汁爆炒花蛤的做法 紫苏豉汁爆炒花蛤怎么做
- 王者荣耀没有人物声音怎么办
- 这些蔬菜必须煮熟了才能吃
- 这些蔬菜必须煮熟了再吃！
- qq安全中心扫一扫怎么没有了
- 紫薯椰汁马蹄糕的做法步骤