3、补铁补血
要多吃补铁的食物 ， 富含铁的食物有鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等 ， 不仅血红素铁含量高 ， 而且在吸收过程中不受膳食中其他食物的影响 。
推荐阅读
- 吃什么食物可以排肠毒
- 面条怎么吃才好？煮面的方法
- 炒菜放孜然能够减少体重
- 泥螺怎么做好吃？泥螺的简介-泥螺的做法
- 山药的吃法-吃山药需要注意的事项
- 吃荠菜的好处
- 对感冒有辅助功效的食物
- 糖醋里脊肉要怎么做才会好吃
- 非州猪瘟肉可以吃吗 非洲猪瘟肉可以食用吗
- 感冒期间要多吃五种食物