“呼——呼——呼——”孩子张嘴睡觉、打小呼噜 ， 并不代表孩子睡得香 ， 可能因为孩子出现了口呼吸 ， 要警惕 。 长期口呼吸不仅会让孩子变丑 ， 还会引起多种耳鼻疾病 ， 甚至还会影响孩子发育 。
今天就来讲讲孩子口呼吸的问题 。 孩子张嘴睡觉就是口呼吸吗？是什么原因引起孩子口呼吸？口呼吸如何纠正？
孩子张嘴睡觉≠口呼吸 ， 如何判断？
“许教授 ， 我家孩子每天晚上都张开嘴巴睡觉 ， 是不是口呼吸啊？”其实 ， 张嘴睡觉 ≠ 口呼吸 ， 家长看到孩子张着嘴巴睡觉也不用特别焦虑 。
有些孩子张嘴睡觉只是睡眠习惯 ， 也可能是睡眠姿势不对造成的暂时性的张嘴呼吸 ， 但鼻子并没有“罢工” 。 所以家长需要做的 ， 是先判断孩子是否只用口呼吸、没用鼻呼吸 。
借助小纸条
可以用一张细长的小纸条 ， 在孩子熟睡的时候 ， 依次放在孩子的鼻孔和嘴巴前面 ， 要尽可能地贴得近一点 。 然后观察两种情况下纸条飘动的情况 。 孩子鼻子不通气 ， 呼吸间鼻孔吹不动小纸条 ， 证明存在口呼吸 。
捂嘴判断法
趁孩子熟睡的时候把孩子的嘴巴合拢 ， 持续几分钟 。 如果孩子挣扎不适 ， 说明孩子可能存在口呼吸的现象 。 如果孩子睡眠平稳 ， 则说明孩子张口睡觉只是暂时性的 ， 或是习惯问题 。
孩子睡觉张嘴呼吸 ， 未必是腺样体肥大
造成孩子口呼吸的原因有很多 ， 但最常见的就是过敏性鼻炎和腺样体肥大 。
如何区分是鼻炎还是腺样体肥大导致孩子口呼吸呢？如果孩子白天和晚上都是张嘴呼吸 ， 可能是鼻炎；如果孩子白天清醒的时候是嘴巴是闭着的 ， 睡觉的时候才出现口呼吸 ， 则考虑腺样体肥大 。
如果孩子的口呼吸是过敏性鼻炎引起的 ， 日常调理方面 ， 应该要注意长期的健脾益气 。 每天花10秒判断孩子的消化情况 ， 避免积食 。 食疗方的调理上 ， 对于过敏体质的孩子 ， 我推荐乌梅抗敏汁 。
乌梅抗敏汁
材料：乌梅2枚 ， 陈皮1g ， 山药10g ， 黄芪6g ， 白术6g ， 粳米50g ， 去核红枣2枚 ， 生姜1片 。
做法：食材洗净 ， 浸泡30分钟；加约2碗水 ， 大火煮沸后改小火煮30分钟 ， 滤渣取汁；然后将粳米放入药汁中 ， 加姜片煮至米烂 。 晨起服用 ， 1周可1~2次 。
功效：补益肺脾 ， 敛肺抗过敏 。 过敏体质的宝宝平时可坚持服用 ， 有助病情缓解和疗效巩固 。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
如果孩子的口呼吸是腺样体肥大引起的 ， 腺样体肥大的孩子一般是肺脾气虚、阳气较弱的 ， 所以这类孩子的调理就要以温阳补气为重点 。
同样 ， 顾护消化是前提 ， 家长每天要用“10秒消化判断法”判断孩子的消化情况 。
在孩子消化好的时候 ， 就可以适当吃一些食疗了 ， 参归鳄鱼汤就是一个不错的选择 。
参归鳄鱼汤
材料：党参5g ， 当归3g ， 麦冬5g ， 田七末2g ， 茯苓10g ， 鲜鳄鱼肉30g 。
做法：除田七末外 ， 其余材料加水同煮30分钟后 ， 沸腾的情况下加入鳄鱼肉和田七末 ， 再煮30分钟即可 ， 去渣只喝汤 。 每周1~2次 。
功效：滋补 ， 活血补血 ， 健脾补肺 ， 益气健脾 ， 通窍 。
适用年龄：2岁以上对证、少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
另外 ， 现在有个常见的误区 ， 只要看到孩子张嘴睡觉 ， 就给孩子佩戴矫正器 ， 甚至使用胶带把嘴巴粘住 。
其实 ， 如果孩子真的存在口呼吸的现象 ， 不采取任何的治疗 ， 只盲目戴矫正器 ， 反而会让呼吸更不顺畅 ， 甚至影响孩子的大脑发育 。
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