有雾可以跑步吗
【有雾可以跑步吗，为什么有人认为早晨有大雾不适合跑步？什么时候适合跑步呢？】不可以 。
1、有雾跑步不好 ， 雾天空气污染严重、有害物质对人体损害严重 。
2、雾天跑步易疲劳、容易发生意外事故 。
3、雾气缭绕的天气里 ， 空气污染较重 ， 并且雾中也有较多有害物质 ， 在室外跑步对身体造成的损伤远比锻炼的好处要大 。
为什么有人认为早晨有大雾不适合跑步？什么时候适合跑步呢？大雾天气时 ， 确实是不适合跑步的 。这是因为雾本身是浮悬在近地面低空里的水汽凝结物构成的 ， 包含有有害污染物和病原微生物 。
如果人在运动时吸入就容易诱发呼吸系统疾病 ， 比如气管炎 ， 咽喉炎 ， 鼻炎 ， 甚至眼球也会因为有害雾气的刺激而引发过敏症状 ， 出现眼膜炎 。
并且大雾天气时 ， 由于能见度差 ， 也会导致跑步时的视力的可见度比较差 ， 大大增加引发意外事故的几率 。
另外 ， 有雾的天气时 ， 空气湿度也比较大会导致皮肤散热不畅 ， 汗液不容易蒸发 ， 使人感觉不舒服 。
建议最好在早晨5:00~7:00这段时间 ， 这个时候跑步是不错的一个选择 ， 只要注意不是在大雾天气时跑步就可以 。
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