橘子吃多了脸会不会黄，橘子吃多了皮肤会变黄吗怎么办 _橘子

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。吃过多的橘子，皮肤确实会变黄，因为橘子里含有丰富的胡萝卜素，只不过这种黄不会是永久性的，类似橘子的食物，还有胡萝卜，柿子，芒果，木瓜等，吃得过多都有可能会便黄。

【橘子吃多了脸会不会黄，橘子吃多了皮肤会变黄吗怎么办】皮肤变黄的原因：
短时间内大量的摄入胡萝卜素，而体内转化成维生素A的利用率下降时，会导致剩余过多的胡萝卜素循环到身体的其他组织和器官中，但不在吃这种食物，或者改变饮食后，胡萝卜素被利用完了（一般情况，不吃这些食物2周后，皮肤颜色就会恢复）。

要如何避免：
要是担心吃橘子皮肤变黄的情况，建议在吃橘子的时候注意控制量，同时在其之间，也减少吃其他种类黄色食物，如吃橘子的当天，就不要吃芒果，胡萝卜，柿子等食物，尽可能其他种类的胡萝卜素的摄入；最后要注意饮食均衡，比如绿色蔬菜，黑色木耳，红白色鱼肉等，保持食物的多样化，这样也可以提高胡萝卜的转化率，提升维生素A的吸收能力。
过食橘子，皮肤发黄，医学称为“高胡萝卜素血症”，又称“柑皮症” 。表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状，也可有皮肤症状，如皮肤干燥粗糙，肝肿大和关节胀痛等。

如无基础疾病，一般不需特殊治疗，短期内可自行消退。胡萝卜素血症本身对健康并无大碍，患者应停止食用含胡萝卜素的食物，在此期间应注意饮食，避免食用辛辣油腻刺激食物。人体本身是不合成胡萝卜素的，都是外源性摄入。普通来说，只要不再摄入，促进排出即可。
但症状表现强烈，或经过48小时发黄的情况仍未有明显缓解，应立即就医诊疗，并进行保肝治疗。
如有血脂异常、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况，则需针对原发病进行治疗。

要注意的是，即使没有基础疾病，为防止出现肝胆病变，也应做一下肝功、Ｂ超检查看是否有异常。
大家好，橘子吃多了确实会使皮肤变黄，这种现象也叫“高胡萝卜素血症”或“柑皮症” 。

什么是高胡萝卜素血症呢?
高胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的皮肤黄染症。
我们的皮肤颜色主要由四个因素决定，黑色素(melanin)、血红素(heme)、胡萝卜素(carotene)和皮肤厚度(skin thickness) 。黑色素使皮肤发黑，血红素使皮肤发红或青，胡萝卜素使皮肤发黄，皮肤越厚越黑。一旦过度摄入胡萝卜素就会引起皮肤发黄。
对于吃多橘子导致的皮肤变黄，这种症状也不用过于担心。如果出现了这种情况，不需要特殊的治疗，只要减少或停止胡萝卜素的摄入，基本上一个月左右皮肤就会恢复原状了。
此外，橘瓣上的白丝确实有营养，富含膳食纤维，对肠胃有益，但不用刻意去吃。
平时吃橘子的时候，只要不把橘子上面的橘络去掉就可以了。希望我的回答对你有帮助！关注我！每天了解更多健康知识！