莲子红枣排骨汤的功效,排骨红枣莲米可以一起煮汤吗 _生活知道

1、排骨红枣莲米可以一起煮汤吗排骨红枣莲米可以一起煮汤
红枣莲子排骨汤
健康功效
排骨:养血
食材用料
排骨半斤

红枣 10个

莲子 30克

枸杞适量

盐一茶匙

料酒一勺

葱 2棵

姜 2片

红枣莲子排骨汤的做法
准备好排骨，红枣，莲子，枸杞备用
红枣和莲子放到水里面泡几分钟，然后清洗干净
排骨放到水里面泡出血水，然后清洗干净
锅内烧水，排骨凉水入锅，放入葱姜，料酒焯水几分钟，然后捞出，用流动的水冲洗干净
把排骨，红枣，莲子放到高压锅内
枸杞在水里面泡十分钟，然后清洗干净
把枸杞再放入高压锅内，并加适量水，盖紧盖子，大火煮开，转中火炖20分钟
高压锅内的气放完，放有一茶匙盐，搅拌均匀，撒入葱花即可
莲子红枣骨头汤是十分身心健康的健康饮品，具备各种不同的营养成分作用，例如提高身体的抵抗力，改进脸部的皮肤，做到锁水的功能，并且还能够保养肠胃，提高消化吸收作用的情况。
.可补血补气护肤，是长期性过度疲劳，耗费精神的药补食品。
.健脾胃益胃：脾胃虚寒,腹泻,怠倦乏力的人,每天吃红枣七颗,或与党参,白术茯苓同用,能益气,健脾养胃,做到提升胃口,治腹泻的作用;大枣和姜片,半夏同用,可医治饮食搭配不小心所造成的胃病如胃涨,呕吐等病症.

2、莲子炖排骨的功效做法　主料500g 排骨配料10g 元肉 15g 杞子 2颗红枣 10g 百合 30g 莲子适量盐
步骤/方法：
锅内加水，倒入排骨，煮沸，过水，过冷水；
莲子去芯洗净，红枣去核洗净，百合元肉杞子洗净；
瓦锅内加水，所有材料倒入瓦锅中，盖上锅盖，炖1.5小时，然后适量加盐，再炖几分钟，关火即可食用。
注意事项排骨记得要焯水，这样的汤水才不会混沌；加盐后再炖几分钟，让排骨内的营养充份溶解在汤水中。
排骨—-软，莲子酥糯，汤鲜味醇。莲子可清心，补血气和心肾，除寒热，与排骨同炖提高了营养价值，并有互补之效果。
莲子—-性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。两者配搭着煲汤，有清心安神，补中益气的功效
莲子排骨汤属于药膳偏方，主要原料是排骨、莲子，口味是香，工艺是炖，制作难度属于中级。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品；该汤品适宜于气血不足，阴虚纳差者。
排骨炖莲子首先能够提高机体的免疫力，因为莲子和排骨中，都含有优质的蛋白质，优质蛋白是机体免疫系统的重要原料，适当的服用排骨炖莲子来补充优质蛋白质后，机体的抵抗力会增高，对于感染性疾病有很好的抗病能力。其次排骨炖莲子还有一定的镇静安神功效，因为莲子也是一味中药，能够入心经来滋补心血，对于心烦气乱、失眠多梦的病人服用莲子炖排骨后，能够起到镇静、安神、促进睡眠的效果。然后排骨炖莲子还能够给人体补充丰富的钙，维持机体骨骼的稳定性。
莲籽炖骨头的作用：
莲籽骨头汤归属于养生药膳小偏方，关键原材料是猪排骨、莲籽，口感是香，加工工艺是炖，制做难度系数归属于初级。猪大骨具备滋阴润燥、益肾补血补气的作用；莲籽中常含的棉子糖，是老少咸宜的养生食材；该滋补汤适合于气血两虚，肾阴虚纳呆者。
猪排骨软，莲籽酥糯，汤鲜香醇。莲籽可净心，补血补气气和心肾，除热寒，与猪排骨同炖提升了营养成分，并有相辅相成之实际效果。
莲籽炖排骨的做法
1.猪排骨清洗与一个八角齐入凉水锅，烧开。
2.捞起来猪排骨，清洗白沫子，控干水。
3.清洗的猪排骨放进压力锅。
4.莲籽提早泡开30分钟。
5.清洗后放进压力锅内。
6.加适当冷水。
7.盖上烧煮，火灾上汽汽车后转文火，炖25分钟。
8.加少量食用盐调料。
9.撒适当葱段就可以。
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3、红枣莲子排骨汤有什么功效功效有：
补钙。猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质；
补肾养血，滋阴润燥。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴；
补中益气。中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用；
滋养脾胃。排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能；
改善贫血。排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；
强健筋骨。排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨；
增强体力。排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛；
补充营养。排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养；
滋阴壮阳。中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。
扩展资料：
莲子排骨汤的营养价值是很高的，莲子排骨汤是能够帮助身体素质的改善的，能够提高对于疾病的抵抗力，因此对于身体虚弱以及经常患病的患者是有一定的好处的，是能够帮助减少生病的机率的。
因此是可以经常喝莲子排骨汤来帮助身体的调理的，但是要注意的是，莲子排骨汤是热性的食物，本身容易上火的患者最好是不要喝过多的莲子排骨汤。
参考资料：莲子排骨汤百度百科立夏来了来一碗茭白莲子煲猪排骨汤人民网
红枣的营养价值
1.鲜枣有较高的热量，主要源于所含的碳水化合物约23%~28% 。
2.鲜枣含有丰富的膳食纤维，维生素和微量元素，大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠。脂肪，淀粉，芦?。?尼克酸以及矿物质。干枣所含的矿物质和热量为鲜枣的2~3倍。
补血、降心火、安神。
补血、养颜。
美容，养胃

4、莲子枸杞红枣可以煲排骨汤吗莲子、红枣、枸杞煮排骨是温补型的，其药物主要功效是滋阴补肾，健脾补血。
材料：莲子、红枣、枸杞、排骨、葱、姜、盐。
莲子红枣枸杞排骨汤做法：1、排骨焯水并冲洗干净，将葱切成段，姜切成片备用；2、锅中放入葱段、姜片、排骨、莲子、枸杞，加足量的水，炖煮5小时；3、起锅前1小时加入红枣；4、起锅时加入适量盐即可。
当然可以，，基本是温补的，建议不放莲子。
当然可以，秋补的

5、吃花生莲子红枣炖排骨有什么好处健脾益气补血养生。山药：补脾养胃，生津益肺。莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，滋补元气。薏米：利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。红枣：补中益气，养血安神，缓和药性。但是一般都不用这么多下去炖排骨吧？薏米可以直接和山药一起熬粥。莲子红枣银耳做甜汤。炖排骨可以用玉米、或冬瓜、或菌类更好~或者直接山药、枸杞就可以炖排骨了。太多味一起影响味道。
【莲子红枣排骨汤的功效,排骨红枣莲米可以一起煮汤吗】莲子花生排骨汤是能够帮助身体素质的改善的，能够提高对于疾病的抵抗力，因此对于身体虚弱以及经常患病的患者是有一定的好处的，是能够帮助减少生病的机率的，因此是可以经常喝莲子花生排骨汤来帮助身体的调理的，但是要注意的是，莲子花生排骨汤是热性的食物，本身容易上火的患者最好是不要喝过多的莲子花生排骨汤。