【莲子燕麦粥有何功效】燕麦含有丰富的膳食纤维，降低胆固醇，维护心脏心脑血管的健康 。作为粗粮，燕麦有促进肠胃蠕动排出毒素促进排便的作用减缓胃排空的时间 ， 燕麦片也是想减肥的美眉很好的选择莲子功能加强记忆力经常吃对身体是很有好处的，增强抵抗力 。二者结合效果更加明显 。
推荐阅读
- 一个人蒸米饭和煮粥，要放多少米和水
- 做蔬菜粥放什么蔬菜好
- 白粥隔夜可以吃吗，剩稀饭第二天可以吃吗？
- 小米粥煮多长时间，小米粥要煮多长时间？
- 红枣莲子大米粥要放碱吗
- 良青粥原材料是哪些做法是
- 炼奶和燕麦怎么吃
- 腊八粥是什么节日，农历腊月初八是什么节日？为什么要喝腊八粥？
- 平时喜欢喝什么粥有哪些粥比较好喝怎样煲出美味营养的粥
- 黑米粥的做法是什么