西兰花用焯水么
要 。西兰花烹饪前要进行焯水来保持色泽，去除异味、苦涩以及顽固杂质等 。但从营养角度分析，焯水会减少营养成分，蔬菜在100度的水中烫两分钟，维生素Ｃ的损失率达一半以上，则焯水需注意方法，来减少营养成分的损失 。采用沸水多水量，短时间的焯水方式处理，可以减少营养素的热损耗 。
西兰花焯水会破坏他的营养元素吗？西兰花在食用前是需要过水焯一下的，但是需要注意的是，西兰花在经过沸水煮的时候，西兰花中的氧化酶会因为高温而失去自身活性，同时，西兰花中含有的维生素C也会有所降低，破坏了西兰花所含有的营养物质 。
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在西兰花经过高温焯水的时候，在开水中放入一点的食盐，这样西兰花在经过高温蒸煮的时候，会使西兰花中可溶性营养成分扩散在水中的速度变缓慢，在最大的程度上保留了西兰花所含有的营养物质 。
西兰花炒几分钟就熟不焯水？在炒西兰花的时候是一定要焯水的，之所以需要焯水，也是考虑到两个方面的原因，第一个方面是为了避免农药残留 。很多人在炒西兰花的时候，可能是直接把西兰花在水里面冲洗一下，就放进锅里面炒 。
【西兰花用焯水么，西兰花焯水会破坏他的营养元素吗？】其实这样也是没有办法将一些残留的农药去除掉，在西兰花的表面可能会有农药残留，最好能够焯水，尽可能的减少农药残留 。第二个方面是为了让西兰花口感更加的鲜嫩，因为西兰花本来就是比较硬的，不像普通的叶子青菜一样，只需要在锅里面炒几分钟就可以出锅，炒西兰花需要花费的时间更长，时间太长会让味道不太好吃，焯水了以后，西兰花会更加的容易炒熟 。
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所以说在炒西兰花的时候是一定要焯水的，大家炒西兰花可一定不要忽略了这个步骤，另外西兰花焯水也是有一定的讲究的，并不是把西兰花丢进水里面煮几分钟就可以了，没有大家想的那么的简单，在给西兰花焯水的时候，首先要用盐水来浸泡西兰花，用盐水浸泡可以让西兰花更加的干净一些 。还有焯水的时间不能够太长，有些人可能焯水的时间达到了五分钟以上，这样反而不好，会让营养流失很快，一般建议焯水的时间控制在两分钟左右 。
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正确的炒西兰花的方法学会了吗？西兰花还有其他的做法，要是经常吃炒西兰花的话，可能也会觉得有一点腻，希望尝试新鲜的做法，可以考虑一下做凉拌西兰花，炎热的夏季做一道凉拌西兰花再合适不过了，吃起来非常的爽口，而且可以根据个人的口味来进行调节，喜欢吃辣的可以加辣椒，不喜欢吃辣的直接把西兰花煮熟了以后，加大蒜、生抽和醋以及适量的盐拌匀就完成了 。
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