体重|3岁男孩身高99厘米，体重30斤，身高体重控制得很好，医生都夸他
下班回家早的时候 ， 经常会遇到小区的孩子在旁边的公园玩耍 ， 其中有一位宝宝特别明显 ， 他是张阿姨的孙子 ， 这孩子不仅聪明礼貌 ， 长得也好 ， 属于不胖不瘦的类型 ， 今年3岁了 ， 身高99厘米 ， 体重30斤 。
文章图片
1、每天坚持户外运动不少于1H
据张阿姨介绍 ， 除了下雨天（下小雨 ， 有时候打伞也出去走走） ， 她每天早晚都会带孩子出去溜达一圈 ， 多是去公园玩 ， 那边安全 ， 环境也好 ， 还有好多小朋友一起玩 。
文章图片
2、睡眠质量高
据张阿姨介绍 ， 他这大孙子每天九点准时上床看书 ， 十点之前就能睡着 ， 夜里如果不上厕所 ， 基本上可以一夜到天亮 。
3、注意食材搭配
张阿姨虽然是老人 ， 不是营养师 ， 但是她特别爱学习 ， 她平时在家看孩子 ， 孩子睡着了 ， 她做好卫生后 ， 就会去看育儿类视频 ， 其中她常看的《儿童长高食谱》里面的内容 ， 这是由健康大讲堂主编的一本非常权威的辅食书 ， 从孩子添加辅食到青春期的长高食谱都有 。
文章图片
关键是 ， 这里面可以扫码看视频 ， 也可以扫码下载APP ， 平时打开就看 ， 特别方便 ， 视频制作得很专业 。 她说自己没事就爱看这个 。 不知不觉中学会很多饮食做法 ， 了解很多食材的功效与搭配知识 。
文章图片
有很多人 ， 平时照顾孩子 ， 天天关注孩子这做得好不好 ， 那做得对不对 ， 不如多花时间和精力去研究孩子的饮食 。 因为#
张阿姨提到的这本书 ， 实际上宝妈群里早就火过了 ， 他们家的那本书就是她儿媳妇当时买的 ， 估计自己都没怎么看 ， 结果却成了婆婆的好帮手 。
这本书中不仅介绍了38种常见的增高食材 ， 还有193道精致增高美食 ， 从幼儿期的辅食到青春期的食谱都有介绍 ， 另外还有四季长高精致美食 。
文章图片
作为普通人 ， 如果没有人给我们科普 ， 我们对孩子长高这事 ， 可能只停留在一知半解的层次 。 比如知道缺钙影响身高、睡眠不足影响身高、营养影响身高 ， 却不知道影响身高的因素其实还有很多 。 比如骨骼闭合时间、身体内的各种激素、身体不可缺少的各种营养素等等 。
而这些专业的科普知识 ， 在这本书里都有详细的介绍 ， 书的后面还有运动助高、经络助高的方法介绍及专家连线 ， 很多你想问的问题 ， 在这里都有提到 。
文章图片
如果你或者你的家人 ， 每天在为孩子的饮食犯愁 ， 不知道怎么搭配更营养 ， 或者孩子的身高一直在平均身高之下 ， 墙裂推荐您买一本《儿童长高食谱》回去看 。 需要的家长 ， 可以点击下方链接直接购买！
【体重|3岁男孩身高99厘米，体重30斤，身高体重控制得很好，医生都夸他】END
推荐阅读
- 气管|1-3岁宝宝春节饮食注意事项
- 体重|妊娠并发症或是饮食不当导致的，医生：孕期5个饮食方法学起来
- 独立|一位10岁男孩的早晨火了，刺痛无数父母内心：别再做“毒”父母
- 体重|月瘦14斤的独家红薯减肥法！当你控制了体重，你就控制了人生！
- 绿色田园|23岁女儿买下65㎡小户型，装修出''绿色田园''风，羡煞同龄人
- 家长|最伤娃的三种零食，千万别给3岁以下的娃吃，后果很严重！
- 体重|43岁冻龄女神，身高162cm，体重137斤，成功瘦身44斤后尽显A4腰
- 继母|63岁老父亲给继子花120万买房，亲儿子住出租房，如今无人养老
- 灯源|53岁阿姨独居33㎡公寓，房屋设计让人赏心悦目，高级又耐看！
- 体重|女子花1年半的时间，体重从250斤减到130斤，不出半年，反弹30斤