云南龙网

  1. 首页 > 生活杂烩 > >

面团|孩子们应该吃这样早餐，营养丰富又合理，制作简单宝妈无需起大早( 三 )


周日
周日早晨：
【煮玉米 ， 核桃红糖发面饼 ， 芹菜叶、虾皮、鸡蛋饼 ， 燕麦、黄豆、花生米糊】
早起把提前泡发的黄豆 ， 花生 ， 燕麦放豆浆机里按米糊健打米糊 ， 核桃红糖发面饼是我头一天做好的放电饼铛烤一下即可 。 玉米是煮好在冰箱冷冻过的 ， 无需解冻在蒸锅加热即可 。
面团|孩子们应该吃这样早餐，营养丰富又合理，制作简单宝妈无需起大早
文章图片

芹菜叶、虾皮、鸡蛋饼
芹菜洗净切碎 ， 放入少量面粉、盐、胡椒粉、葱花 ， 打入两颗鸡蛋 ， 加入适量清水搅拌成干稀适度的面糊 ， 在电饼铛烙即可 。
总结一下 ， 由于篇幅太长了 ， 关于它们的营养就不一一介绍了 ， 大家也都一目了然 。 更主要的是这几款早餐用时都不长 ， 只要能提前做的提前做好准备 ， 第二天做好统筹就可以了 。
孩子们应该吃这样的早餐 ， 营养丰富又合理 ， 制作简单宝妈无需起大早 。
而且这些早餐不光适合孩子吃 ， 顺便大人的早餐也做好了 ， 也非常适合上班一族 。
感谢大家花时间阅读 ， 如果有什么宝贵的意见和建议请在评论区留言共同讨论 ， 记得双击加关注 ， 愿你我成为朋友 。
想了解更多精彩内容 ， 快来关注
【面团|孩子们应该吃这样早餐，营养丰富又合理，制作简单宝妈无需起大早】健身生活录

推荐阅读


上一篇：鸡心|健康享瘦第6周总结

下一篇：加入适量|换种早餐喝这个，比豆浆有营养，成本也不算贵