海苔|早餐学会这吃法，家里大米不够吃了，上班上学拿一个就走，方便
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“一日三餐 ， 日日三餐” ， 其中早餐是三餐中非常重要的一环 ， 早餐吃得好 ， 为身体补充满满能量 ， 有充沛的精力来开启美好的一天 。 对于大部分家庭来说 ， 早上的时间比较紧张 ， 孩子要上学 ， 大人要上班 ， 没对于的时间来做早饭 ， 人们通常情况下会选择在街边的早餐店来吃早饭 ， 虽然省时省力 ， 但是会担心外面早餐的卫生情况 ， 尤其是对于孩子 ， 这个问题更不容忽视 。
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其实在家自己做早餐 ， 也可以很方便、简单、营养 。 今天给大家分享一种省时方便的早餐 ， 用蒸好的米饭简单一包 ， 好吃又快捷 ， 可以热吃也可以冷吃 ， 学会这吃法 ， 家里的大米都不够吃了 ， 不论是上学还是上班 ， 早餐一人一个 ， 方便营养味道好 。 大米包饭的做法分享给大家 。
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大米包饭
所需食材：大米小碗、油条1根、胡萝卜半根、黄瓜半根、海苔适量、咸鸭蛋1个、肉松适量、黑芝麻2勺 。
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第一步：将大米淘洗两次后 ， 加入电饭锅中 ， 加入适量的清水 ， 选择蒸煮按键 ， 大米蒸熟后稍微晾一会 ， 在蒸大米时 ， 控制加入清水的量 ， 蒸得不软不硬颗粒分明最适合做这种包饭 ， 在电饭锅中 ， 水比大米高出1指甲盖就可以了 ， 大米可以提前一天晚上蒸好 ， 更方便省时 。
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第二步：将油条切成半指长的段 ， 胡萝卜切成长条 ， 黄瓜切成大小合适的段 ， 咸鸭蛋去皮后 ， 切成4瓣 ， 海苔撕成和油条段大小差不多的片 。
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第三步：将保鲜膜平铺在案板上 ， 将适量的米饭 ， 放在保鲜膜上 ， 用勺子或者铲子按压至长方形 。 米饭不要太薄 ， 容易散开 。
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第四步：将油条段、黄瓜段、胡萝卜丝、海苔、咸鸭蛋放在长方形的米饭上 ， 撒上肉松 ， 食材要尽量的放在一端 ， 这样比较在包裹的时候不容易散 ， 更好包 。
【海苔|早餐学会这吃法，家里大米不够吃了，上班上学拿一个就走，方便】
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第五步：将放有食材的一边卷向另一边 ， 卷的过程中轻轻按压食材 ， 使饭团更加紧实 ， 卷好后将保鲜膜的两端拧紧 ， 饭团的就像一个大大的糖果似的即可 。 这样的做好的饭团更方便 ， 吃的时候直接去掉保鲜膜就可以了 ， 冷热均可 ， 也可以直接放微波炉加热几十秒后食用 。
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——老井说——
1、饭团包好后 ， 要轻轻的按压 ， 是饭团更紧实 ， 避免在吃的过程中容易撒开 。
2、饭团里的食材也可以根据最自身的喜好来增减 ， 淋上沙拉酱或者番茄酱 ， 口感更美味 。
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厨艺有限 ， 多多指教 ， 吃好玩好 ， 明天见 。
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