做法|比面包好吃，比蛋糕营养，1个苹果2个鸡蛋，10分钟完成蜜豆早餐饼
比面包好吃 ， 比蛋糕营养 ， 1个苹果2个鸡蛋 ， 10分钟完成蜜豆早餐饼
每天早起半小时 ， 就能做出丰富营养的早餐！
一年之计在于春 ， 一日之计在于晨！天气真的暖和起来 ， 每天早晨天亮就醒了 ， 不再睡懒觉了 ， 早起一会儿做几样可口的早餐 ， 一家人吃得舒服 ， 吃得营养！
好吃的早餐饼来了！今天的早餐饼又好吃又营养 ， 一个苹果2鸡蛋 ， 又加了一碟蜜黑豆 ， 甜甜润润的 ， 孩子最爱吃了 。
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【做法|比面包好吃，比蛋糕营养，1个苹果2个鸡蛋，10分钟完成蜜豆早餐饼】早餐要吃好 ， 这是养生的最重要的一点 。 早餐要尽量多元化 ， 蔬菜水果 ， 谷类等等都要适当兼顾 。 很多时候 ， 吃了早餐后就没有胃口再吃水果了 ， 尤其是孩子 ， 吃了这样就不吃那样了 ， 孩子正在学习长身体的时候 ， 所以 ， 只能开动脑筋让孩子吃的营养全面 。
今天的这个早餐饼用了苹果鸡蛋做主要材料烙制的 ， 苹果本身就带甜味 ， 同时我又添加了蜜黑豆 。 口味和营养又增进了一步 。
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苹果是非常有营养的 ， 它有“智慧果”、“记忆果”的美称 。 多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果尤其是加热以后 ， 其中的膳食纤维果胶得以软化 ， 软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用 ， 从而使其营养作用发挥得更完善 。 吃熟苹果可以减少咀嚼 ， 减少对胃肠道的刺激 ， 使得摄入更顺畅 。 平时我们都是直接吃苹果的 ， 适当地改改风味 ， 让生活充满乐趣 。
黑豆是低热量、高蛋白的优质豆类 ， 有丰富的蛋白质、维生素等等 ， 能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老等等 ， 每天适当吃点 ， 对身体最滋补！
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今天的这个苹果鸡蛋饼无论是在口感和味道上都值得一试 。 尤其适合孩子吃 。
今天的这个苹果饼不用和面 ， 发面的 ， 及其省事 ， 搅一搅 ， 拌一拌就搞定 ， 最适合早餐了！
材料：苹果1个 ， 鸡蛋2个 ， 面粉半碗 ， 蜜黑豆30克 。
做法：
1、这是今天所用的主要材料 ， 苹果不用太大的 ， 大苹果一半就可以 ， 鸡蛋2个 ， 蜜黑豆是我提前做好的 ， 蜜黑豆就像蜜红豆一样的做法 ， 很适合零吃 ， 可以夹面包 ， 拌米饭 ， 做甜品 ， 非常方便 ， 最后的小贴士里我会详细说一下做法 。
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2、把鸡蛋打入果汁搅拌杯里面 ， 放入面粉后再加半碗水 ， 启动搅拌机打成糊状倒出来 。 当然也可以先搅拌鸡蛋和水 ， 再加入面粉手动搅拌均匀 。 这时候的鸡蛋面糊是能流动的样子 ， 不要稠了哦 ， 稠了就加点水调一下 。
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3、苹果果肉切成小粒状 ， 随意切就行 ， 切碎一点 。
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4、把苹果和蜜黑豆放入鸡蛋面糊里搅拌均匀就可以烙制啦 。
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5、用任何平底锅都行 ， 我用了这个六连盘的锅具 ， 这样烙出来的形状比较规整 。 盘内刷油 ， 开中火 ， 每个盘内放入将近1厘米高的面糊 。
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