面的|最容易长胖的5种早餐，很多人爱吃，发朋友圈朋友表示：真没想到
?女人在一起的时候 ， 总会讨论一个问题 ， 那就是减肥 ， 毕竟胖了长得再美也不好看了 ， 就像一些电视明星 ， 几乎都脸美身材好 ， 也有一些明星后来变胖的 ， 前后对比发现立马丑了很多 ， 所以人人都喜欢瘦 ， 瘦才有美感 ， 更有自信、有气质 。
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那么想要瘦 ， 需要从饮食着手 ， 早餐是第一餐的开始 ， 早餐的种类很多 ， 吃对了既营养美味 ， 又不会长胖 ， 而一旦吃错了早餐 ， 就会猛长肉了 ， 所以对于想要减肥变瘦的朋友 ， 要懂得吃一些正确的早餐 。 今天给大家分享5种吃了容易长胖的早餐 ， 遇到它们还是尽量不吃为好 ， 其中豆浆也属于长胖的一类早餐 ， 别再不知道了 ， 当这5种最容易长胖的早餐 ， 发到朋友圈之后 ， 发现很多人爱吃 ， 朋友圈里的朋友还表示：真没想到 ， 难怪越吃越胖！
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第一：豆浆 。 纯豆浆是用黄豆打出来的 ， 香味浓郁 ， 口感细腻 ， 营养丰富 ， 被很多人喜欢 ， 一些朋友觉得早上不吃别的 ， 都得喝豆浆 ， 一方面豆浆好喝 ， 一方面豆浆十分便宜 ， 喝杯豆浆 ， 吃两个包子 ， 早餐就搞定了 ， 也很方便又不失营养 ， 而且有人认为豆浆是液态的 ， 喝下去不会发胖 。
【面的|最容易长胖的5种早餐，很多人爱吃，发朋友圈朋友表示：真没想到】其实要说喝豆浆会不会长胖 ， 这要分情况 ， 平常很多人爱在外面买豆浆喝 ， 这样的豆浆喝起来很甜 ， 那么它们并不是无糖豆浆 ， 而是在做豆浆的时候 ， 加了好多的糖来增加味道 ， 因此这样的豆浆喝的再美味 ， 就是因为糖量太大了 ， 导致热量非常高 ， 如果经常喝的话 ， 就很容易长胖了 ， 所以很喜欢喝豆浆的朋友 ， 记得要喝无糖豆浆 ， 而是自己打的最好 ， 营养健康 。
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第二：面条/米粉
以前在北方 ， 很少见到早上吃面的 ， 都是吃馒头呀包子呀饼呀 ， 搭配稀饭来吃 ， 而到了南方后 ， 发现这里的早餐店 ， 面馆非常多 ， 还有的地方是米粉多 ， 早上7点到9点之间 ， 每家面馆都很火爆 ， 大家都喜欢早上吃面 ， 不仅如此 ， 这碗面还非常油腻 ， 显得口味很重 ， 有厚厚的红油 ， 还有辣椒、盐 ， 以前只听说南方人爱吃米 ， 并且口味淡 ， 当我看到南方人的早餐时 ， 我惊呆了 。
难怪身边几个朋友都壮壮的 ， 可能就是早餐天天吃这种面的缘故 。 虽然这种面食非常好吃 ， 挺诱人的 ， 但想要减肥的话 ， 还是尽量少吃吧 ， 偶尔吃一次过过瘾也好 ， 别到时候长胖了再来后悔 。
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第三：肉饼
提到肉饼很多人喜欢吃 ， 要是早上能吃上一个肉饼 ， 那真是极大的满足了 ， 有猪肉饼、牛肉饼 ， 只要早餐店有 ， 都很畅销受欢迎 。 肉饼吃着香 ， 还很有营养 ， 不过早餐吃肉饼的话 ， 就显得有些油腻了 ， 同时也属于一种热量很高的食物 ， 那么不管路边的肉饼再好吃 ， 也得忍住 ， 除非不怕长胖 。
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第四：南瓜饼
南瓜饼也有很多人爱吃 ， 并且许多人对南瓜饼有一些误解 ， 觉得它是南瓜做成的食物 ， 南瓜含膳食纤维 ， 那南瓜饼就是一种很健康的小吃 ， 其实这样理解就错了 ， 南瓜饼的口味确实不错 ， 外脆里糯 ， 还带有南瓜的清甜味 ， 非常好吃 ， 可大家要知道南瓜饼属于一种油炸食物 ， 并且在制作的时候要放很多糖 ， 做出来才会甜的好吃 ， 这样一来热量就高了 ， 再经过油炸 ， 变得很油腻了 ， 所以想减肥的朋友 ， 早餐别吃南瓜饼 ， 吃了很容易长胖 。
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