高个|孩子早餐有“三不原则”，家长注意2个关键点，孩子长成大高个
古语云：“一之日即在于晨” ， 饮食营养对孩子的生长发育而言 ， 是非常关键的 。 而早餐作为三餐中最重要的一餐 ， 若吃得好的话 ， 不但能为孩子提供一定的营养 ， 还能让孩子一整天都元气满满 。
伴随着刚刚过去的六一儿童节 ， 炎热的天气也接之而来 ， 而天气热、温度高 ， 肠胃中的蛋白酶活性就会下降 ， 加上孩子们本身肠胃就没有发育完善 ， 导致食物进入肠胃 ， 无法完全的吸收 ， 从而就会出现营养不良 。
【高个|孩子早餐有“三不原则”，家长注意2个关键点，孩子长成大高个】
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徐娜是一名90后宝妈 ， 丈夫常年在外出差 ， 家里只有自己和儿子小飞 ， 并且自己也由于工作性质的原因 ， 经常忙得不可开交 。
而每天的早上成了徐娜最头疼的时间段 ， 既要送孩子上学 ， 还要给孩子准备早餐 ， 有时候为了节省时间 ， 就带着孩子直接到附近的路边摊2根油条、1碗豆浆来解决早餐 。
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刚开始小飞对这样的早餐安排还表示还很满意 ， 不用父母喂 ， 自己不一会就完事了 ， 可久而久之 ， 徐娜慢慢的注意到 ， 小飞的身高似乎出现了问题 ， 不是不长个 ， 而是长得慢 ， 和同龄人相比显得跟个小弟弟似的 。
徐娜便请假带小飞来到医院做检查 ， 医生发现 ， 小飞之所以身高出现滞后 ， 主要是肠胃吸收不好 ， 导致体内营养不良 。 而这一切的原因都是因为饮食不合理 。
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提醒：孩子早餐有“三不原则” ， 家长们要注意 ， 以免“低人一等”
1.不要过于单一
有不少新晋父母在孩子的早餐上都经常犯一个错误 ， 那就是饮食过于单一 ， 什么白粥油条、馒头咸菜对我们这一辈人印象最深 。
并不是说这些食物搭配不好 ， 对小朋友而言 ， 有着非常明显的营养缺陷 ， 尤其是咸菜 ， 里面富含有亚硝酸盐 ， 对孩子的成长发育是有一定的影响的 。
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2.早餐不要太“硬”
什么是“硬饭”？主要是指那种不容易消化的食物 ， 以干粮为主 ， 这类食物吃得多就会加重孩子的肠胃负担 ， 可能就会引起消化不良 。
家长们最好让孩子“干稀搭配” ， 除了能给孩子补充水分以外 ， 还能获得更多的营养 ， 比如白粥鸡蛋等 。
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3.不要过于油腻
孩子最好不要吃或者少吃过于油腻的食物 ， 因为孩子本身肠胃消化能力就弱 ， 经常吃一些油条、汉堡以及肥肉之类的食物 ， 就会导致食欲不振 ， 恶心 ， 甚至还会出现腹泻、消化不良等症状 。
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日常生活中 ， 做好2件事 ， 更有助于孩子健康成长
1.补充营养
除了要调整饮食外 ， 平时还可以给孩子适当吃一些加内乐素 ， 帮助孩子调脾健胃 ， 消化吸收 ， 更好的汲取营养 ， 促进身体发育 ， 长得更高 。
加内乐素中含有鸡内金、山药、麦芽、山楂、骨胶原蛋白肽、核桃肽等食材 ， 都是温和无刺激的 。
山药和山楂能够强健脾胃 ， 促进食物消化 ， 提高孩子的食欲 ， 而鸡内金搭配上麦芽可以增强孩子脾胃的运化能力 ， 让孩子更好的吸收营养 。
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