刀把|早餐最具营养的做法，几个鸡蛋半根黄瓜，几分钟轻松搞定。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质 ， 鸡蛋中的蛋白质为优质蛋白 ， 对肝脏组织损伤有着很好的修复作用 ， 多吃鸡蛋能健脑益智 ， 改善记忆力 ， 并促进肝细胞再生 。
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今天我们就分享一道鸡蛋饼的做法 ， 即能节省时间又能保证一天的营养 ， 做法简单 ， 不放面粉和淀粉 ， 就是简单的鸡蛋饼 ， 筷子一搅 ， 几分钟就能做好 。
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这道面食营养全面 ， 上班族可以学一下这个简单的做法 ， 学会了就不用去外面买了 ， 在家也能做出营养美味的早餐 。
首先在盆里打入6个鸡蛋 。
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先把黄瓜切成细丝 ， 再改刀切成小颗粒 ， 和鸡蛋放在一起后用筷子打散 ， 不放面粉
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我们把电饼铛打开加热 ， 先刷上一层植物油。
锅烧热以后 ， 把鸡蛋糊倒进锅内用木铲摊匀 。
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摊圆一点 ， 成型以后 ， 放入生菜叶 ， 然后再刷上辣椒酱 ， 熟了以后把鸡蛋饼卷起来 。
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我们照着这个方法把鸡蛋饼一个一个做完 ， 然后都抹上辣椒酱卷上青菜 。
放在盘子里面 ， 用刀把鸡蛋卷切开 。
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【刀把|早餐最具营养的做法，几个鸡蛋半根黄瓜，几分钟轻松搞定。】盘中先放点生菜叶 ， 然后再放上鸡蛋卷 ， 这道爽口鸡蛋饼就可以食用了 ， 几分钟就能解决一家人的早餐 。
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