圆白菜|宝妈一家四口早餐，上班的吃得美，在家的吃满足，网友：真贤惠
周末休息 ， 但家里还有加班的 ， 晨练后给上班的做了一人食早餐 ， 和宝爸去超市采购了一周的食材和日用品 ， 回来的时候小学生嚷嚷饿了 ， 十分钟 ， 在家的这3口人饭菜也搞定 ， 被宝爸夸赞真麻利！
这一大早 ， 一顿小忙活 ， 上班的没耽误 ， 吃得还不赖 ， 在家的也吃得挺顺口 。 网友们看见宝妈发的早餐 ， 直说太贤惠！忙 ， 并快乐着 ， 温馨的早餐、充实的生活 ， 平平淡淡 ， 也是一种小幸福！下面是宝妈家今早的早餐 ， 瞧瞧做了啥好吃的？
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红枣黑米粥是昨晚预约的 ， 秋季早晨有点凉了 ， 吃点热乎乎的粥很有必要 ， 驱寒暖胃；圆白菜炒饼 ， 有菜有蛋有主食 ， 口感润有营养 ， 很适合做早餐 ， 关键是快手；今早有粥 ， 牛奶就免了 ， 给小学生吃了一个奶酪棒 ， 补钙增加营养 。
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上班一人食：红枣黑米粥+肉排鸡蛋手抓饼 。 手抓饼比较受年轻人喜爱 ， 外酥内软还多层 ， 现在都流行买现成的半成品 ， 宝妈也不例外 ， 买两袋备着 ， 万一哪一天起晚了家人也有的吃 。
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圆白菜鸡蛋炒饼丝 ， 隔几天不吃就馋 ， 属于家常好吃不贵有营养类型 ， 我家四季都喜欢 。
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圆白菜鸡蛋炒饼丝 ， 用到的食材是圆白菜、大饼丝和鸡蛋 。 饼丝是今早超市买的现成的 ， 切一大碗圆白菜丝 ， 洗洗控水 ， 先摊鸡蛋块盛出 ， 再葱花炝锅 ， 倒入圆白菜丝炒个三两下 ， 加盐 ， 再加入生抽酱油 ， 炒匀后关小火 ， 铺上大饼丝 ， 开中大火盖上锅盖焖 ， 锅里菜汁少许 ， 把饼丝和圆白菜炒匀 ， 倒入鸡蛋炒到饼丝表面油润就可以关火了 。
做这个饼的要点是不加一滴水 ， 利用圆白菜的菜汁来焖饼 ， 令圆白菜出汤的调味料是生抽酱油和盐 ， 要先放 。
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【圆白菜|宝妈一家四口早餐，上班的吃得美，在家的吃满足，网友：真贤惠】红枣黑米粥是昨晚用电饭煲预约的 ， 早起直接就喝 ， 比较省事 ， 4口人量 ， 食材是3把黑米 ， 2把大米 ， 红枣6个 ， 洗净后一起放入电饭煲 ， 加水 ， 用电饭煲的熬粥功能预约 ， 留出来黑米的2小时以上浸泡时间 。
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肉排鸡蛋手抓饼 ， 肉蛋组合 ， 家里生菜没有了就没放 ， 这饼吃了一上午都不会饿 。 制作中 ， 鸡蛋是和饼一体的 ， 咋做？看看下面的详细做法！
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需要的食材是肉排2片（冷冻半成品 ， 鸡肉牛肉组合） ， 鸡蛋1个 ， 手抓饼1张
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燃气的两个灶我全用上了 ， 这边煎肉排 ， 那边烙饼 。 肉排下锅煎熟 ， 煎到两面金黄 ， 表面微焦就可以了 。 烙饼的时候把肉排给小忽略了一下下 ， 有点过火了 ， 好在还能吃 ， 失手了 。 生活就是如此 ， 厨艺再熟练也有失手的时候 ， 一个小插曲而已哦
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