圆白菜|宝妈一家四口早餐，上班的吃得美，在家的吃满足，网友：真贤惠( 二 ) 食材|菜汁|肉排|营养|早餐|表面

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平底锅加植物油烧热，放入手抓饼烙制，中途翻面，烙到饼鼓起铲出备用

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鸡蛋磕入锅里，蛋黄划散，加入少许盐入个底位，煎到鸡蛋底部凝固

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快速把烙好的手抓饼盖在鸡蛋上边，趁鸡蛋表面还没有凝固，用铲子按压至贴牢

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翻面再烙一下就可以关火了

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手抓饼铲出，在鸡蛋的一面刷一层蒜蓉辣酱，肉排切成条，再切点葱花

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折一下就可以了。这个手抓饼煎得表面有点酥，这样折一下就好。香喷喷的能量手抓饼就做好了，一上午精力充沛！
宝妈早餐分享，四口人早餐分两顿做，上班的吃得美，在家的吃满足！说说你家周末早餐怎样吃？欢迎一起分享哦
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