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配料表|我不阻止孩子吃零食，但这6类被列入“黑名单”的，少给孩子买吧

配料表|我不阻止孩子吃零食，但这6类被列入“黑名单”的，少给孩子买吧
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作者 | 徐典典
国庆假期 ， 新闻报道了一个重庆14岁男孩 ， 因为长期吃垃圾食品手指已经严重变形 。
视频中可以看到 ， 男孩的手指关节部位明显变粗 。 医生表示 ， 这是因为尿酸高所致 。
小小年纪怎么会尿酸高呢？原来 ， 是因为男孩长期喝奶茶、吃垃圾食品造成的 。
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都说 ， 没有零食的童年是不完整的 。 但看了这个新闻 ， 作为家长 ， 还敢放任孩子随便吃吗？
儿童青少年正处于生长发育的关键时期 。 过量或不合理的零食摄入 ， 除了增加孩子的肥胖风险 ， 还会导致一些慢性病的发生风险 。
为了孩子的健康 ， 零食再好吃也不能经常吃 ， 尤其是一些已被国家列入黑名单的零食 ， 最好是一口都不要吃 。
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不节制地吃零食 ， 危害远超你的想象 前不久 ， 湖南一名16岁男孩突然陷入重度昏迷 ， 被紧急送往ICU抢救 。 医生在救护车上就下了病危通知书 。
令人惊讶的是 ， 这一切与男孩长期喝碳酸饮料有关 。 男孩从初中开始痴迷各种饮料 ， 病发前更是每天喝七八瓶碳酸饮料或奶茶 ， 一两个星期就暴瘦了20公斤 。
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经急诊检查 ， 男孩体内血糖达到了52mmol/L ， 是正常值的五六倍 ， 心率140次/分左右 ， 随时可能发生心脏骤停 。 血钾也达到了7.9以上 ， 口腔还有“烂苹果味” 。
全身多个器官衰竭 。 医生说 ， 这是典型的糖尿病酮症酸中毒症状 ， 再晚几个小时就有可能救不回来了 。
碳酸饮料不是水 ， 而是含糖量非常高的饮料 ， 它的主要成分是糖和各种添加剂 ， 有些甚至含有咖啡因 。
饮料当水喝 ， 不但不能解渴 ， 很可能还会诱发各种身体疾病 。 一旦发展成严重的糖尿病 ， 后果不堪设想 。
作为父母 ， 真的要留心 ， 不能放任孩子拿饮料当水喝 。
中山一名4岁男童 ， 就是由于父母宠溺 ， 在饮食方面比较任性 ， 平时把零食当饭吃 ， 没有正餐的概念 ， 想吃就吃 ， 不想吃就不吃 ， 果汁也是随便喝 。
结果 ， 孩子呕血住进了医院 。 经小儿胃镜检查 ， 孩子得的是多发性胃溃疡和十二脂肠炎 。
医生说 ， 吃零食是一个很大诱因 。
一桩桩、一件件 ， 小小年纪就得上各种“怪病”的案例不计其数 ， 有些甚至丢了性命 。
可这一切 ， 能怪孩子吗？
小孩子对零食天然缺乏抵抗力 ， 他们只知道 ， 好吃的东西就要多吃 。 一些零食生产企业为了迎合孩子的口味 ， 还会特别添加一些不利于健康的添加剂 。
作为父母 ， 本该帮助孩子从小养成规律、健康的饮食习惯 。 因为一时的宠溺 ， 纵容孩子吃零食 ， 只会害了孩子 。
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6类零食黑名单 ， 买前务必看仔细 国内首个儿童零食标准《儿童零食通用要求》 ， 对儿童零食做了明确规定：
1、不能含有反式脂肪酸；
2、不能使用经辐照处理的原料（经辐照处理的食品 ， 如方便面里的蔬菜包 ， 会造成营养素流失 ， 不能满足儿童的营养需求）；
3、少盐少糖少油 ， 要求规定氯化钠、蔗糖、脂肪的限值；
4、不能使用防腐剂、人工色素、甜味剂；

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