哈密瓜是夏季的当季水果 ， 由于哈密瓜甜度很高 ， 因此很受大众的欢迎 ， 但是也有一些人担心吃哈密瓜会长胖 ， 那么减肥期间是否可以吃哈密瓜呢?
哈密瓜的功效与作用 1 1、减肥利便 哈密瓜是减肥的上乘水果 ， 哈密瓜所含的热量非常低 ， 脂肪的含量也很低 ， 但是它却具备人体所需的多种营养成分 。 哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效 ， 适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者 。
2、预防疾病 如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭 ， 食用哈密瓜都能有所改善 。 每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素 ， 能确保机体保持正常新陈代谢的需要 。
3、补血 哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用 ， 所以可以用来作为贫血的食疗之品 。 可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状 。
哈密瓜食用禁忌 2 1、哈密瓜属于性凉性水果 ， 因此一次性不宜吃的太多 ， 以免引起腹泻 。
2、患有脚气病、便溏、腹胀、寒性咳喘以及产后、病后的人不要食用;孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜 ， 但是在产后就不要吃了哦 。 因为哈密瓜是偏凉的 。
【减肥期间可以吃哈密瓜吗 哈密瓜吃了会胖吗】 3、虚寒体质、糖尿病人慎食哈密瓜 。
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