提示：DHA和卵磷脂都含于蛋黄中，所以吃鸡蛋不要丢掉蛋黄 。一个误区认为吃鸡蛋会升高血液里的胆固醇含量 。其实，对于青壮年人来说，每天吃1～2个鸡蛋还是健康必需的 。
黑巧克力——人人都爱的快乐食物
黑巧克力是世界上最着名的养心食品，同时也是让我们的味蕾和大脑一起快乐的食物 。黑巧克力中富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是蛋白质、膳食纤维和生物类黄酮，具有很强的抗氧化作用，属于优质抗氧化食品 。
提示：普通巧克力只含有少量可可粉，其余成分为糖、油脂及添加剂，不但对血管健康不利，多吃反而有害 。所以，提醒自己只吃纯黑巧克力才是聪明之选 。
结语：任何疾病都会给我们的健康带来伤害，现在很多人都没有时间照顾自己的健康，所以总是会出现一些疾病问题 。任何疾病都是有一些征兆的，因此如果大家出现上述的症状的话，一定要及时关注自己的健康哦！
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