春节菜谱大全及做法春季养生就多吃这些蔬菜

今天我给大家带来的是春节菜谱大全及做法介绍。想吃的朋友下面抓紧时间和我一起学习做吧。
春节菜谱大全及做法
今天是春分，天气越来越暖和了，陛下们最近都有没有出门踏青呢？
春分顾名思义，就是将“春天平分”，哈哈哈，这可不是包子瞎说的。在古代啊，是以立春到立夏为春季，春分这一天正好就在这三个月的中间。也就是说到了春分，春天就已经过去一半啦！
根本没有感受到春天的气息
春分时节，正是调理身体的重要时机，有很多方面需要注意，特别是膳食起居这一块。今天，包子就给大家整理了一些春季日常养生知识，希望对陛下们有所帮助。
最后，我还给大家准备了一道颜值超高，极具春天气息的食谱，记得看到最后哟！

春季养生应该注意什么

春捂

“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”说的就是“春捂”了。

春捂主要是对首、足两头保暖，这样可以免受感冒、呼吸道炎症、关节炎等疾病的侵害；春捂还讲究“上薄下厚”，因为心脏在上身，所以下肢的血液循环比上半部分差，裤子要穿厚一点。

养胃

春分时节，肝气旺盛而影响脾胃，所以春天脾胃易虚弱。中医认为，春天养胃总的原则是“减酸增甘多喝粥” 。

减酸，是因为“酸生肝”，本来春天肝气就旺盛，此时再多吃酸就会“火上烧油” 。增甘，是因为“甘味入脾” 。脾不离胃，胃不离脾，脾好了，胃自然就好。而粥，是最养胃的食物了。

护肝

春天五行属木，与肝对应，所以春分是护肝的好时节。

我们都知道怒伤肝，所以保持愉快的心情可以增加肝血的流量，活化肝细胞，从而达到护肝的效果。

春季养生适合吃什么
古人讲究“不时，不食”，意思就是，应该食用生长成熟符合节气的食物。春笋、春芽、韭菜等都是这个时节既美味又新鲜的蔬菜。
【春节菜谱大全及做法春季养生就多吃这些蔬菜】