平时生活中很多人都有饮酒的习惯， 在爬山回来后， 一些人会出现腿疼的现象， 那么爬山后腿疼可以喝酒吗？
爬山是一项很受欢迎的户外运动， 不过有些人在爬山回来后却出现了腿疼的情况， 缓解疼痛的心理很急切， 听说喝酒对缓解疼痛有帮助， 那么爬山后腿疼可以喝酒吗？
爬山后腿疼可以喝酒 。 不过这里说的可以喝酒， 是指适量的饮用， 而不是酗酒哦 。 爬山后出现腿疼的原因是因为血液循环不畅通， 适量的喝酒有助于加速血液的循环， 对缓解腿疼的症状有帮助 。 虽然爬山后腿疼可以喝酒， 不过也要注意相关事项哦 。
1.喝酒时切记不要饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料， 不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐等一起喝， 这类饮料中的成分会加快身体吸收酒精的速度 。
【爬山后腿疼可以喝酒吗】 2.喝白酒， 不可一饮而尽， 应分成几口喝 。 喝啤酒， 应待啤酒沫落下以后再喝， 否则， 轻则腹涨难受， 重则“现场直播” 。
3.喝酒的间隙可以喝杯酸奶， 酸+醇=水 。
5.宜慢不宜快 。 饮酒后五分钟乙醇就可进入血液， 30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰 。 饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快， 很快就会出现醉酒状态 。 若慢慢饮入， 体内可有充分的时间把乙醇分解掉， 乙醇的产生量就少， 不易喝醉 。
6.食饮结合 。 饮酒时， 吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好 。 这不仅是因为其营养丰富， 而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力， 常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失， 而猪肝又是维生素B最丰富的食物， 故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜 。 但一般说来， 所有动物的肝脏都含有很高的胆固醇， 不宜多吃 。
7.不要混饮 。 酒因为品种不一样， 其各种成分也不一样， 喝这种混合后的酒， 容易让人感觉不适 。
8.酒可以加热后喝 。 酒加温后可以减少醛类物质 。
9.小口喝 。 小口喝酒有助于酒精消化， 不容易醉 。
10.喝酒时多吃蔬菜 。 蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏 。
11.不要空腹喝酒 。 空腹喝酒没有食物的缓冲作用， 让人很容易醉 。
虽然爬山后可以喝酒， 但是责任编辑提醒大家：喝酒一定要注意量， 过度饮酒危害身体健康 。
以上就是关于问题的解答， 希望可以帮助大家了解更多的登山安全小知识 。 接下来我们即将给大家讲解的是：如何缓解登山后遗症， 欢迎阅读 。
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