爬山是一项很好的锻炼身体， 增加消化力和促进血液循序的运动方式 。 有些孕妇也会选择这项运动来
很多人平时都有通过爬山来锻炼身体的习惯， 发现怀孕后， 也不想暂停坚持多年的运动 。 可是有的孕妇爬山后小腹疼痛， 那么孕妇爬山后小腹疼痛怎么办？
孕早期适当合理的爬山运动能够促进孕妈妈的消化吸收功能， 这样可以有利于孕妈妈吸收营养， 满足宝宝的营养需求， 同时还能够促进血液的循环， 消除孕妈妈孕期的身体疲劳， 保持心情的舒畅， 并且爬山还够促进孕妈妈和宝宝的新陈代谢， 增强两人的抵抗力， 使宝宝的免疫力有所增强 。 不过一旦孕妇在爬山后出现小腹疼痛应该引起重视 。 下面为大家讲解遇到这一情况应该采取的措施 。
1， 立即休息
爬山后出现小腹疼痛且疼痛的程度较轻， 而且没有出血的现象， 不要过度恐慌， 应该立即休息， 停止其他一切活动， 一般在休息数分钟后小腹疼的现象就能缓解 。
2， 马上就医
【孕妇爬山后小腹疼痛怎么办】 孕妇爬山后小腹疼痛， 如果出现阵发性小腹疼或有规则肚子疼、腰痛、骨盆腔痛， 问题可能就比较复杂 。 如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感， 那可能预示着先兆流产 。 这时候就需要立即就医了 。 在这里需要提醒的是， 最好是能够在家人的陪同下前往医院 。
不仅孕妇在爬山后出现小腹疼痛应该引起足够的重视和注意， 采取相应的措施， 如果孕妇爬山后出现其他的身体的不适也应该密切留意， 以免因为疏忽和大意， 对腹中的胎儿带来生命危险， 同时也危及到孕妇自身的生命安全 。
以上就是责任编辑给大家整理的孕妇爬山后小腹疼痛怎么办的介绍， 在这里小编要提醒准妈妈们：运动过程中不要尝试太难的动作， 更不要运动量过大， 一旦身体不适应立刻停止!接下来我们继续给大家讲解的是：如何缓解登山后遗症， 欢迎继续关注这部分登山安全小知识 。
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